时间：2020.3.30周一
次数：第一次
角色：教练
主题：怎样能够有效的实现每天的运动目标？
1.我的状态：比较稳定，内心有点小紧张，在逐渐的用心聆听客户时有慢慢放松下来，一直有关注到客户。
2.客户状态：巧云是客户，一直很专注的在用心去诉说，去感受，她的自我觉察力很强。
3.观察员：茉莉是观察员，她很敏锐，感受到我在教练过程中专注的地方，看到了客户的一些限制性信念，对教练和客户的提问都很流畅
4.督导：姝含督导部分，给了我很多指导，都是我不熟悉的地方，让我对怎样保持教练状态，与客户怎样开启这个教练过程，都有了更清楚的认识，还有在最后教练接近尾声时，怎么收尾，可以让客户在有了成果之后再做一个清晰明了的打分
5.辅助督导：李青辅助督导时，在督导的基础上查缺补漏 ，更加细致 ，对每次复述回应时的“度”的把握，给予了我反馈，让我对怎样去“复述”又有了新的理解。
今天有好多的第一次，第一次的正式教练，第一次的正式观察员，第一次的正式督导 还有第一次当第一次教练的客户，在这样的状况下我们的发挥都比较稳定。大家都对各自担任的角色在用心的感受着并专注的做着记录，有不同角度的发现。
我今天的收获：1.教练的流程， 开始和结尾的处理上清楚了许多，知道了在开始时要先建立亲和，这些需要进一步的熟悉与练习。
2.对于回应和重复，一直知道复述客户的语言是很重要的，所以会想要在重复时尽可能的把原话复述全，担心自己由于复述不全会抓不住客户的重要点。今天李青老师督导时告诉我，太完整的复述，也会产生负面影响，由于复述的太多，有些没必要的点反而会干扰到客户，影响客户对自我的探索，有点用力过猛了。所以在回应客户这块，是要锻炼用心去记录，只要把感受到的点回放给客户就可以了，不用全部回放 。
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