这几天大学同学群里很热闹，原因是一位同学升职了。他不是发红包，就是嬉笑调侃，兴奋之情透着手机屏就溢出来了。
升职加薪，人生一大成功之事，岂能不乐？
去年冬天，群里也曾经热闹一阵子。因为有位男同学在国家二胎政策放开后，中年得子。一石激起千层浪，这个消息让很多同学，尤其男同学心潮澎湃，跃跃欲试。
原来，儿女双全也是人生成功的一大标志。
财富、权利抑或子女真的是一个人成功的标志吗？丹尼斯▪韦特利在他的著作《成功心理学》里这样界定成功的定义：成功意味着一生的个人成就。个人成就来自你在你的工作和生活中创造的一种有意义的感觉。这种成功不是其他人所赋予的，也不会被其他人所剥夺。它需要你冒险、克服挑战并让你的最佳资源——你自己——发挥最大的潜能。
我们可以看到，成功不是其他人所赋予的。所以，升职加薪和儿女双全都不是科学意义上的成功，只不过人生过程中一件开心的事而已。
成功是一种有意义的感觉。我们应该怎样来看待成功？
成功需要冒险、挑战，需要发挥你最大的潜能。我们应该怎样走向成功呢？
《成功心理学》的作者丹尼斯·韦特利先生是美国著名的畅销书作家和管理专家，人类行为学博士。他的一生头衔加身：美国自尊协会的创会主席；总统职业教育理事会顾问；国际家长协会顾问；励志演说家；年度论坛杰出发言人；人的表现和潜力领域专家和发言人；美国奥林匹克委员会运动医学理事会心理学主席。
如此厉害的丹尼斯·韦特利先生的著作《成功心理学》在心理学的领域，也是同样卓越。这本书从2009年问世以来，现在已经是修订第五版，长销不衰。她是一部以成功为主题的心理学教材。从自我意识和批判思维的角度，带领我们一步步理解并走向成功。
《成功心理学》这本书很大，很厚重，完全像是一本心理学的小词典。但是，厚重的外表下也是有规律可循的。他首先教给我们如何认清个体，即自我；然后学会发挥个体的主管能动性。最后是运用这些工具走向成功。思维导图如下：
认清自我。就是正确看待自己，不诋毁不自负，客观公正。《成功心理学》中有很多练习和工具帮助你科学界定自我形象和你的社会角色。建议阅读原著。
当你明确了自己的价值观和个性所长，给自己设定一个梦想目标。走向成功的路上，没有目标就像大海上的一叶小舟，随风漂流，没有方向。人，需要有目标的支撑和激励，才能一步步向前，向上，靠近你心目中的成功。但是，定目标不是喊口号，不是表决心。目标的制定是为了落实并达成。《成功心理学》中目标设定一定要符合SMART原则。如图：
S——具体性。制定的目标是否明确具体？实现目标的计划是否清晰可行？
M——可衡量性。你如何知道自己实现了目标？一定要有具体的衡量标准。如你读过了几本书？步行多少步？储蓄多少金钱？
A——可实现性。这个目标真的可行吗？还是注定会失败？
R——现实性。结合你自身的实际情况，比如经济状况或者个人价值观，这个目标是否符合实际？
T——时间相关性。给你的目标设定一个时间框架，从什么时候开始到什么时候结束。
拆书帮中RIA便签学习法，其中A部分，就是学以致用的用部分，主要强调的就是计划制定一定要符合SMART原则。因为网友中流行这样一句话：任何不能落实的计划都是耍流氓。为了不让自己的计划流于形式，那就按照SAMRT原则给自己制定一个科学的目标。
举例说明，假如你设定目标是减肥。这个目标可以实现，也是符合现实意义的，但是不具体，不可衡量，也没有时间限制。如果改成：你计划三个月减重2公斤。这样就具体可衡量，也有时间界线。
《成功心理学》这本书中，丹尼斯·韦特利先生专门给出了SAMRT原则的练习题。你可以在不知道如何制定符合SAMRT原则的目标之前，先进行练习。在此建议阅读原著进行练习。
发挥个体的主观能动性主要指自尊、积极思考、自我约束和自我激励。《成功心理学》中的第4——7章节的内容
自尊：信任并尊重自己。自尊会促使你努力工作和追求成功。
丹尼斯·韦特利先生说人的自尊主要是在儿童时代形成，三到四岁是自尊形成的关键期。来自家长、老师和周边朋友的积极鼓励和认可，是孩子形成高自尊的基础。相反，总是打击训斥孩子，给孩子贴标签，会让孩子形成低自尊的性格。一旦低自尊性格形成，一个人会变得没有自信，总是不快乐，成年人还会经常焦虑，做事情总是看重别人的想法忽略自己的感受等。
是不是已经形成的低自尊心理会伴随自己一生，永远无法改变了？当然不是。《成功心理学》中，丹迪斯·韦特利先生给出了明确的提高自尊的练习方法。这也是本书最大的特点之一，给出案例，讲解理论，练习。把学到的理论知识运用到练习当中，在练习当中进一步深刻理解理论。这样才能学以致用，让知识内化于心，指导自己的行动。
成功路上，除了认清自我，制定科学目标外，我们还要学会积极思考，用自我激励和自我约束的手段，一步步走向成功。
丹尼斯·韦特利说积极思考会赋予一个人行动力，促使好事成真。自我激励就是促使我们行动的力量。同时，我们还要不停地和坏习惯作斗争，那就需要我们的自我约束力。只有全面发展，共同进步，才是一个奋进、自律的积极人生。
最后一部分内容是运用，当你掌握了前面所讲的积极的心理工具后，运用才是关键。我们要运用这些积极的心理工具来管理自己的资源：时间和金钱。还要运用这些工具来实现沟通和提高良好的人际关系。
其实有很多书籍把这些内容分割开，独立成书。讲时间管理的专门讲时间管理，比如《吃掉那只青蛙》《番茄工作法图解——简单易行的时间管理方法》等。讲金钱管理的专门讲金钱管理，比如《小狗钱钱》等。讲沟通的专门讲沟通，如《沟通的艺术》等。
丹尼斯·韦特利先生把这些内容集结在一起，做为《成功心理学》中的运用篇章。由此可见，说这本书是心理学中的小词典丝毫不为过。
时间是最公平公正的，对任何一个人都大公无私，不偏不倚。每个人每周168个小时，每周10080分钟。面对这个固定不变的数值，我们如何合理安排？《成功心理学》中教你这样做：把时间分为三类：
承诺时间——就是你 用于工作、学校、家庭或其他与你的目标相关活动时间。这个时间通常会占用你时间表中固定长度。比如工作八小时是固定的。
维护时间——就是你用在维护和关照自己和周围事物的时间。比如睡眠时间，保养汽车时间，上下班公交地铁时间，健身时间等。
自由支配时间——这个时间用来做你自己想做的任何事情。比如看看书，和朋友有约会吃饭，看电影等。
然后你可以把自己的时间往这三个类别中填写一下，最后你会发现一个可怕的真相：你用来自由支配的时间几乎很少！书中有个女孩的例子，她照这样方法分配时间后，发现每周自己自由支配的时间只有六小时。
亲爱的，你是不是每天刷手机的时间不知不觉就超过了一个小时？这么宝贵的六小时，你都要用来刷手机，看朋友圈，自拍上吗？
赶快放下手机，做一点实际的事情。打扫一下房间，看会书，或者给远方的一直没联系的朋友打个电话，记住不是微信留言哦！这些动作都比一根手指在手机屏上跳舞来的有意义。
关于金钱管理和人际沟通，《成功心理学》中都有大量的案例和练习题给你学习和巩固知识，最关键是帮你找到自身的问题并解决。这里不再一一赘述，建议阅读原著学习。
最后，我们来总结一下这本书的特点：案例引导。每个章节的开始都有一个真实的故事引导大家来思考问题。有时候你会在这个故事里发现自己的影子。带着问题去学习知识，这是学习的正确打开方式。
帮你认清自我的测试。每次学习后，书中都有相关问题的测试，这个测试帮你认清自己的现状是什么，你的优劣势在哪里。这是非常重要的部分，我们学习的目的就是要改变自己，提升自我，只学习了理论知识，还是回不到正视自己身上。《成功心理学》很好地解决了这个矛盾。
练习。认清了自己的问题，如何改变提高？《成功心理学》中每个章节都有个人日志的练习部分。这是让你结合自己日常生活的习惯，记录，内省，提升。有过研究证明，练习是提高学习能力的最有效手段。虽然书中练习会让你痛苦，因为你在练习发现了自己那么多的不足。但是不要排斥它，接受它，运用它。
短短一篇书评稿，不足以把《成功心理学》这本经典著作所有精华一一呈现给你。所以，阅读原著，学习实践，是我对您的强烈建议。祝您阅读愉快！
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