列了那么多清单，你照做了吗？

列了那么多清单，你照做了吗？

The Bucket List很多人都听说过，遗愿清单，是指一个人有生之年想要完成的大事件列个单子，然后逐项去实现。

同名美国电影讲述了两个老头子，一富一贫，同时身患癌症，因住同一个病房而结识，在不到一年的生命倒计时里，两个人一起完成共列的一张遗愿清单。

电影欢快、励志、感人。濒死之人的遗憾、不甘与勇敢刻画得生动鲜活，又引人深思。

其实并不是死期将至的人才会列清单，我们在日常生活中，谁没列过新年计划，减肥安排，观影清单，待读书目？

列清单毫不费力，可是我们都照做了吗？

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现在减肥这个话题已经不单单关系到年轻女性，数据显示，中国的肥胖症人口早已超过7000万，越来越多的人受体重超标的困扰，健康状况跟着出问题。

减肥真的那么难吗，还是白纸黑字列出的饮食运动没一项能坚持？

我带过的雅思学生Alice，特别美的一个维族女孩，她太内向，压力大的时候会暴饮暴食，体重一个月内飙升10公斤对她来说稀松平常。

她在英国留学，除了上课外，基本上独处，如果她任由情况发展下去，由暴食转向抑郁似乎是必然的结果。

可她没让情况变得更糟，咨询了营养师的建议，她给自己列了一份近乎苛刻的减脂食谱，外加每天跑步一小时。

说实话，刚开始我并不看好她，因为以前我教她雅思的时候，每天留的单词任务她都完不成，说她两句就躲起来哭，她真的不像一个能坚持的人。

我抱着看好戏的心态旁观她每天微薄打卡，饮食要多清淡多清淡，跑完一小时运动背心都被汗水浸透了。

一周过去了，我有点惊讶；两周过去了，我开始怀疑；当她第三周打卡都完成的时候，我实在忍不住，微信问她为什么这次坚持这么久。

“20多岁是女生最美的时候，我现在就开始肥胖，如果不做些什么，那剩下的人生都要走下坡路了。老师，我决定了，好好学习，保持身材，优雅到老。”

减肥，真的是一个知易行难的事情，毕竟，美食的诱惑难以抵挡，躺在床上要比在跑步机上气喘吁吁舒服得多。

但有了Alice的成功案例，我会在自己体重拉警报的时候列一个不那么残酷的食谱，再加半个小时的跑步搭配动感单车，然后我发现，只要自己愿意照做，就能把肥胖拒之门外。

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查理•芒格说：在我认识的成功人士中，没有一个不是坚持阅读的人。

都知道读书的好处，打开各种App，这样那样的书单不胜枚举，我们可能随手收藏，想着等什么时候买来读一下，可基本上转头就忘了这回事。

我很爱读书，买书的速度永远比阅读的速度快，每次网站有折扣就把购物车清空，但我知道我读得还不够多、不够精。

闺蜜腾腾到我家，看到书堆得哪里都是，很羡慕，缠着我给她列书单，大学四年同窗，考试不挂科多亏坐在我后面狂抄，她什么德行我比谁都清楚。

但拗不过她，就随手列了一个丢给她。临别她信誓旦旦：“等我给你汇报进度哦。”

我压根儿没当真，结果不到一个月，她就微信跟我说奥尔罕帕慕克的《雪》看完了，“我写个读书笔记你帮我看看呗，我可能没看太懂，你跟我讲讲我还可以继续看一遍。”

我看了她的读书笔记，虽然见解不是特别深刻，倒也说得过去，刮目相看的新鲜劲还没过去，她又兴致勃勃给我打电话：“哎哟，《三体》这么好看你怎么早不给我推荐呀！你快给我解释下云天明给程心讲的那个故事，我不太明白。”

“我很好奇，你怎么忽然之间喜欢上读书了，之前那么多年干嘛去了？”

听筒里，她沉默几秒，再开口，语气变得严肃很多：“我只是忽然发现，世界丰富多彩，我却未曾参与。多看看书总归没错，你不会笑我道理明白得太晚吧？”

“我哪敢笑你，简直敬佩你好吗！《三体》我看了两个月，你这么快就看完了。”

“那我看完你推荐的，你再给我列新书单？”

“那必须的。”

腾腾从小学渣，可这并不妨碍她在大学毕业之后才喜欢上读书，她说把一张书单上的数目全部买回家，可能会读半年一年，可当你一本一本读下来，就会发现自己的思维和视野都开阔了。

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以前的同事Allen，雅思口语老师，他为了练口语，曾在三个月内刷了400部电影，平均每天四部半，每一部电影他都总结经典台词。

他为自己的授课内容准备了相当丰富的素材，模仿各种发音绘声绘色、惟妙惟肖，几乎每个学生都爱他。

学生都羡慕他电影梗概、对话场景信手拈来，可他为此下过的苦工也不是谁都能做到的。90天400部电影，意味着每天他至少花七个小时看电影，而费心总结，刻苦模仿的时间要另计。

“我三个月瘦了20公斤。”Allen告诉学生。

他至今保持看电影的习惯，每年奥斯卡入围影片他一部不放过，台词一句一句研究，发音的模仿更是从未松懈。

“没办法，时代进步太快啦，如果我不跟得紧一点，用吃老本的方式讲课，吃亏的是孩子们。”

Allen私下跟我聊天的时候感慨，他相信只要肯花时间，就有回报。

太多人想要尝试，明明列好了计划，却因为对结果不抱太大期望，最终不了了之。

可是不尝试，就只剩下遗憾。

“我不想留下任何遗憾，我觉得自己做得还不够，目前只能让学生在上我的课时不至于走神，我想做到的是感染他们一起行动，别说400部，他们如果肯好好地分析两部电影，口语至少提高1分。”

这个我信，口语无外乎模仿和角色扮演，我最初到美国实习口语一塌糊涂，后来有进步，就是因为随时记住别人说的，下次在相同的场合使用，一个月就有大飞跃。

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清单，不是只拿来做做样子，或者只为了让自己心里好受，觉得自己是有目标的。

《了不起的盖茨比》被誉为“美国梦”的象征，盖茨比对于大多数的人意义，我想并非他的痴情，而是他为了梦想，从少年时代起就极端地自律。

在故事最后，他少年时代的Schedule和General Resolves解释了他为何能够梦想成真。

每天六点起床，工作、运动、学习，不浪费时间，每周阅读一本用于自我提升的书或杂志，每周节省5美金。

后来他把5划去，改成3，想来未免心酸。

如果我们都能够像盖茨比一样奉行对自己的要求，哪怕未必能够柳暗花明，但也必不会在日复一日的自我妥协中失掉最后一分勇气。

毕竟，Alice，腾腾，Allen，他们都尝试了，也都收获了。

或许，我们和更好的自己之间，只差一份有待完成的清单。