在情绪低落的时候，自我安抚可以是吃上一碗热腾腾的汤面，与知心好友打一通电话，洗一个热气腾腾的热水澡，写一大段没有人会看到的吐槽……我们每个人都有适合自己的自我安抚技能。自我安抚可以让我们在哀悼的过程中短暂地休息一下，等到头脑清醒、身心舒缓之后，再继续前行。——连岳
强者因为能力强，容易陷入强求的误区，以为事事可以改变。很多事，尽人事即是负到责任，然后接受结果。孩子会不会读书，就属于这类事，在金钱及时间上无限投入，那样效果未必好，反而增加更多焦虑与压力。适可而止，放轻松。——连岳
在情绪低落的时候，自我安抚可以是吃上一碗热腾腾的汤面，与知心好友打一通电话，洗一个热气腾腾的热水澡，写一大段没有人会看到的吐槽……我们每个人都有适合自己的自我安抚技能。自我安抚可以让我们在哀悼的过程中短暂地休息一下，等到头脑清醒、身心舒缓之后，再继续前行。——连岳
强者因为能力强，容易陷入强求的误区，以为事事可以改变。很多事，尽人事即是负到责任，然后接受结果。孩子会不会读书，就属于这类事，在金钱及时间上无限投入，那样效果未必好，反而增加更多焦虑与压力。适可而止，放轻松。——连岳
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