疗愈尴尬

作者: RINJaime | 来源:发表于2023-02-13 05:59 被阅读0次

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Psychology of Vision愿景心理学

Chuck恰克每日一卡

2023年2月12日

疗愈尴尬，是今天的卡。

尴尬是当你达不到你自己或者他人的期待时。你认为社会用批判的眼睛看待你，因此你缩小了几个号。今天你可以意识到，每当你萎缩时，你便无法听到你身边向你呼求帮助的声音。如果每一次你感到尴尬时，你都会问“谁需要我的帮助？”，并给她们送爱，它会把你们放回到流里，直到下一个自我攻击。今天，谁需要你的帮助？

祝拥有灿烂的一天！！

分享心得:曾经向我的亲密关系表达自己需求的时候，我是很难以讲出口，是会非常的不好意思向他提出要求。

从今天的卡上我看见原来我都不敢提要求，是会担心自己做的不够好，说的不够好，提出的需求会被拒绝，被拒绝或者做错事情的对我来说是非常尴尬的。

也由此可见底层的想法是我不好都是因为我才……

那么我们可以这样子去练习突破这个惯性

1、比如说自己做错事情了，而觉得这个事情失败了不好意思，先给自己一个拥抱，看见自己脆弱的那个部分。

2、告诉自己没有关系，这次做错了，我可以重新调整，重新来过，吃一堑长一智

没有完美，只有卓越

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