因为对他人有期待，对父母、子女、爱人、朋友，都有自己心中的一个理想的形象，常常希望他们能如自己所愿，能满足自己心中幻想的那样。但事实往往令人感到失望和沮丧。我们理想中的父母、子女、爱人和朋友，都不会百分百的如自己期待中的那样。
如果抱着理想中的形象不放，一直致力于改造他们，那么最终痛苦的将会是自己。因为人都有自己的意志、选择和喜好，不是可捏造的橡皮泥。这就需要放下控制和改造的欲望，看到事实。
很多人痛苦的根源也就是明知道事实无法改变，但依然会抱着幻想，依然觉得那个人或许就在哪天被自己说动或打动，突然间就转变了，一直抱着这种希望。当失望的次数越来越多，希望永远不会实现，自己渐渐的开始萎缩，那种永远都无法如自己所愿的深深的无助和绝望将自己击垮。
还能怎么办呢？难道要站起来一次又一次的不死心继续改造吗？除了头破血流、失望至极到绝望，还没醒悟吗？
其实除了接受别人就是无法如我们所愿，不是我们理想中的那个人之外，真的没有别的办法。但是接纳谈何容易，接纳自己不喜欢的人事物，要硬生生的忍受自己不喜欢的那些行为或习惯……确实是非常不容易的。
佛陀也说过：能忍则忍，不能忍，可以放下或者远离。如果实在离不开的，只能是放下或者调整自己的心态，要么拉开一点物理距离与心理距离，让自己不至于处在一个总是失望、沮丧的漩涡里无法自拔。
当自己心情舒畅了，才能对身边的人事物有更多的耐心和包容。所以，与其去要求和期待别人做出改变符合自己的理想，还不如自己先把自己哄好，让自己舒服、愉悦起来，自然对别人就不会有太多要求来满足自己了。
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