高端幸福密码学院（研修班）
幸福使者：李华
第（717）期
《幸福》之启动觉察心理能量轻松基础篇
——“万物苏醒”牛牛牛
——激活
成长的喜悦”
心理案例分析
主讲：刘莉
一，知识扩充:
你容易被别人的话激怒，
大多是因为你表面在否认，
你潜意识却在认同；
发怒有时候只是另外一种方式的同意。
美好的日子给你带来快乐，
阴暗的日子给你带来经验。
所以，不要对生命中的任何一天怀有遗憾！
幸福早课堂
2021.2，12
一，笔记:
1、今早老师让我们了解了身体的密码， 大笑，中笑，窃笑，在笑中去感知自己活了，存在，感受身体的震颤，笑是最美容的良药。
2、唤醒自己，让自己的生命更丰富多彩。
3、做自己，每天都在动，每天都有收获。
4、家庭文化建设的重要性。
5、深呼吸(排除废气)，咳嗽(震颤胸部)，大笑(清理舒展)
6、人其实就是活的就是一口气。所以气息对于一个人来说非常的重要，越深的呼吸对人体越有好处。
7、疾病和身体的僵硬都是在提醒我们该关注自己的身体了。唤醒我们的身体。
8、通过对身体的这种清理，将在身体中形成的一些病灶清理出去。
9、易经三义:变异、不易丶简易。
10、新年新开始，重新着装，开启新征程。
11、看到自己的优势，牛气的地方，把自己的天赋写出来，特点，唯一，灵性。
12、当感到疲惫的时候，拽紧拳头，给自己加油，转换语言:“我都会”。暂时的不行，只是没有去训练，学会把“不”字去掉。我们无所不能，不会的，只是还没有被开发，研究。
13、积极心态，积极语言带给自己的能量不一样。
14、学会正向的去比较，让自己自豪一把。
15、自己欣赏自己，自己满意自己，去看别人的优势，收纳变成自己的完善，不接纳就是反抗，就是不接纳自己。
16、做生活中的观察者，去看人生百态，用不同的方式在生活中运作，人生就是一场戏，学会自己导演自己的剧本，而不是被无意识所掌控。
17、从今天开始清零，重新启航，千万不要陷在戏中，不自拔痛苦不堪。
18、去感受宇宙的能量，浑身通透，我们就是自己的太阳，我们要做一个垃圾回收站，把收到的废物全部转化为宝贝。
时间就是生命，别人用生命来陪伴你，这显出我们是多么的重要。这个陪伴不管是正向还是负向，其实都一样。
19、学会做鬼脸，让自己不正经一回，其实就像国外的“万圣节”一样，学会拓宽自己的局限，接纳世界的多样性，当我们越开放的时候，我们就越纯粹。也会与邪恶共处，境界更高。
20、去感受生活中的烟火气息。
二，寻找实践:
早起回家拜年，叫了两遍闺女还没起。爸爸说下楼去等。一会爸爸又去叫了一次，孩子终于下来了。到家后，俩娃给爷奶叩头，领了红包，吃了饺子。我们和孩子一起去邻里各家拜年。中午吃饭的时候，爷爷给女儿也倒上了一杯酒，孩子和爷爷干了杯，一家人开开心心吃了饭。
下午用手机视频了外地的舅舅，视频里舅舅（脑血栓后遗症）哭了泪满面，嘴里呜呜啦啦的叫着姐。我知道舅舅在喊我妈妈。外公外婆去世后，舅舅和妈妈是着世界上唯一的亲姐妹。舅舅生病后不方便走动，每次电话都是哭。让我深刻的感觉到那份亲情，那份手足，正如恩师所说，珍惜拥有吧。
遵守承诺，昨晚踩气球小宝贝中了玩具。陪他去买了新玩具。宝贝开心的和我说，妈妈我也要遵守约定今天只吃一颗糖。我笑了，孩子是看你怎么做，而不是听你怎么说。
三，感悟
感谢刘莉老师超级精彩的课程。我的优势 做事认真仔细，热爱学习。心地善良，善于思考。爱看书，对事物有自己独特的视角。我是最好的，我是最棒的，我无可救药的爱上自己。
微笑打:卡笑起来
运动:30分钟
论语打卡:第八天
传播家庭教育，让世界因为我们的善举而更加有爱。
日记本
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