累到只想睡～持续冥想记录第94天

20190414  7点40分，7分钟 奥兰朵 正念冥想，第九课，不要去听思维和念头，只用耳朵纯粹聆听

冥想前

早上7点半闹钟响了虽然还有睡意，还是得起来，儿子的主持人课最晚8点半要出发的。趁着儿子上课我把昨天的日记写完。有个孩子总是在课堂上进出，妈妈宠得没有原则，4岁这么小的孩子把可乐当水喝，我说了一句这么小就喝可乐啊。妈妈还说没事，喝一点没事的，然后孩子进去了，又说我孩子不能讲，讲了要生气的。我也是醉了，心里千言万语，这样无约束无原则的妈妈将来会培养出什么样的孩子。更生气的是，孩子们下课了，我让孩子上台演练一下自我介绍和表演节目，下午要参加电视台的海选，这个妈妈却在一旁不停的给意见。我真想说一句，你可以不说话吗？当时是不想多一事吧，就带孩子去另一个教室演练。孩子离开了杂乱的环境还是很利害的，很快上台就表现得非常好了。我给孩子录了视频保存！

回到家吃完午饭小睡了一会，我和先生还没有从昨天的香港展会之行的疲惫中恢复过来，又累又困还是坚持起来去参加海选。带孩子第一次参加比较正式的舞台，虽然等了很久孩子的表现综合起来还是不错的，第一次可以做完整的自我介绍，表演节目，走秀也很有范。有一点小紧张和小动作相信舞台上多了自然就会越来越好了！老师的评语是：1语言表达：表达流利，有语言天赋（以后要用腹式呼吸），2平面效果上镜感：阳光帅气，自信大方，身形不错3.舞台风(音乐节奏感，舞台力)：走路好看，学POSE也挺好，4才艺展示：喜欢唱歌，记性好！

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冥想后 累了困了冥想也不能集中精力，现在是闭眼就能睡觉的样子，我还是洗洗睡先，明天养好精神继续这个冥想！