上一周我提到的是我进行了辟谷，到这一周，我的7天的辟谷结束，今天是我复食的第1天。
现在把我整个辟谷的过程可以给大家回顾一下，完成7天都不吃任何的东西，只喝清水的任务，现在回过头来看我也是非常厉害的。
我感觉我已经超越了世界上99%的人，一部分人听到辟谷就觉得它是迷信，不科学的。怎么可能不吃饭呢？一顿不吃饿得慌，这不是很正常吗？
还有一部分人听到了可能会说7天不吃饭，那你不就饿死了，但是我可以活生生的告诉你，我不仅没有饿死，而且我感觉我现在的身体状况非常好。
辟谷以来，我比较明显的感觉是我的视力提升，我以前由于多看手机，频繁的使用电脑，使得自己的眼睛视力下降，很多东西看不清楚。但是在辟谷的第3天开始，突然间发现那些东西在我视野里面轮廓非常的清楚，而且清清楚楚的展现在我眼里，让我很惊喜。
另外一个明显的是，我在辟谷前手腕上不知道什么原因长了一个小的凸起，当时去问医生他说实在消不下去的话，你来我这里，我开个小口子把它挤出来。结果在辟谷的第2天，这个小颗粒明显下降，到现在为止已经消失不见了。
再有就是以前每天早上起床，眼睛感觉有非常多的眼屎，用了很多眼药水也不起作用，后来我就不理它了，居然在我辟谷期间眼睛每天睁开干干的，什么感觉都没有。
辟谷前我的头发大把大把的掉，现在虽然也是在掉头发，但是掉的没有那么多。这已经让我感到非常满意。
另外最典型的就是辟谷可以快速的减肥，在这7天里面我掉秤掉了差9斤多。当然我的基础体重也不大，从三位数到了两位数。
可能身体上还有其他的问题，我只是没有感觉得到而已，因为辟谷讲究的是从根源上进行调理，把那些可能的病因在根源上就让它消失掉。
最后我来说一下我对辟谷的感觉，这是我人生中第1次的辟谷，但它不会是最后一次。因为我相信它的作用，一般来说一年中可以避2~3次，也就是说定期通过这种方式让自己的身体可以得到一个休息。让自己一直不不知疲倦的工作的内脏休息一下。
通过饥饿的方式，让身体里面的细胞开始清理自己的垃圾。也就是那些已经死掉坏掉的细胞。
由于种种原因，这些细胞没有被及时清理。而通过辟谷身体里面能量不足的时候，身体内部消化系统也不能提供能量，那么机体如果要存活必须去寻找自身能够使用的能源，就是这些死去坏掉的细胞就会被活的细胞吞噬。
这是2016年诺贝尔医学奖获得者的研究成果~细胞自噬。我觉得辟谷是对细胞自噬进行实践而已。而我就是一个实践者，且从中获利。
我知道我说的微不足道，你可以不相信我，你可以对我所说的一切都质疑，但是我觉得你应该给自己一次机会，试一试，试一下大不了就是饿两天而已，但是如果成功了，这将会是对你或者是你的家族的人生发生重大的改变。
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