2023.7.2
数算恩福
1、我十分幸运，身体棒棒的，支持我做想做的事情，是健康的犒赏让我存活于世，对自己拥有的健康感恩，感恩身体的每一个细胞努力的支持主人，感恩感恩感恩；
2、我十分幸运，因为父亲每天早上起来都会大声喊着我的乳名，说他出去了，感觉有父亲是一份福气，谢谢谢谢谢谢；有父亲的人是幸运的更是幸福的；
3、我十分开心，今天的第一念是：清理和联结。清理所有的内在悲伤的记忆，联结内在小孩，陪着内在小孩一点点长大，长出属于自己的生命力量，联结感恩的力量，陪生命找回内在的力量；
4、我十分开心，在洗漱的时候，对着镜中的自己表达感谢，无论是家里的还是外面的，只要看见镜子就走到镜子前就跟自己说：谢谢你我爱你，镜子是我练习感谢自己的有力工具，谢谢谢谢谢谢，镜子是我练习感恩的好朋友，我又多了一个非常支持我的好朋友；
5、我十分感谢山野老师，昨天她分享的关于感恩练习的心得体会特别的触动我：不值得一提的事情落在纸上，感觉自己的渺小感就会好很多，越来越敢于肯定自己了，每天都会书写感恩有创造力的自己，敢于承认自己有创造力了；感恩有发现美的眼睛，不再害怕别人说就这你还有发现美的眼睛这样的评判；感恩自己就是确认自己的极好的方式，这件事值得一提，肯定感恩对于自己的作用和功能，值得坚持下去。以前害怕别人说自己写的不好啊，非常在意别人怎么看怎么想的事情，现在清晰是为自己而写了，不仅愿意分享，而且常常生出看了伙伴的分享控制不住想要回应的冲动。她分享对于书写感恩非常的有共鸣，更让我确认了书写感恩对生命的支持和滋养，也是练习学会为自己的生命鼓掌和喝彩的极好方式；
6、我十分感谢琪琪，经由跟伙伴们短短一个多小时在一起书写、分享，立马就改变了跟感恩练习的关系，愿意书写感恩了，她看见自己并勇敢地表达出来更是不简单，特别特别的让我感动；
7、我十分感谢素霞，昨天体会到自己读书的价值和意义，重新理解自己读书这件事，感受到自己读书对于他人是有影响的，也陪着我练习体会“书读百遍其义自见”；
8、我十分感谢儿子，还没有到时间就把电脑收拾好的行动，充分说明他是一个有担当的人，是一个负责任的男子汉，给我相信他又增加了几分，感谢儿子开启为自己的人生负责了；也让我越来越相信生命了；
9、我十分感谢电脑和网络，可以让我在想做事情的时候帮我发出来声音，让我可以想到就去做，线上跟朋友们共修；经由陪伴大家，也看见自己内在的力量和对伙伴们的影响；
10、我十分感谢自己，感谢自己在践行想到就去做的过程中，检视知行合一，内外合一，感谢自己越来越会照顾自身能量。
其实我想说的是，感恩练习是我靠近自己的方式，也是我陪伴自己找到生命值得做的事情的方式，更是我看见自己认识自己的方式。
感谢一路下来陪着我练习感恩的姐妹们， 因为有你们的陪伴，我才可以走到这里。
其实我更想表达的是，踏实扎实做事的过程，就是生命的修行。
感谢，感谢，感谢！感谢认真努力的每一天。
感恩，感恩，感恩！感恩遇见的每一个人。
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