2020/2/18 day1
1.金钱💰是一种能量；
2.提升自己的觉察：花钱的动机是什么？钱花在了哪里？要懂得尊重💰金钱。
3.对钱的看法？
负面：赚钱难？有钱变坏？惧怕钱？
正面：钱宝宝，我爱你；有钱可以行善；喜欢，爱money；
4.关注金钱的能量提高，练习心轮呼吸法。
2020/2/19 day2
穷人和富人思维模式不同
穷人：自扫门前雪，吝啬，自私，局限，有限思维；
富人：给予，帮助，慷慨，利他心，主动，大方，爱，高动机，无限资源的思维；
穷人：买买买，向外抓取，内心匮乏感；
富人：内心富足（断舍离）
2020/2/20 day3
1.清晰可实现的目标：
有目标吗？有计划嘛？有行动嘛？每天早起练习＋学习嘛？每天分享嘛？
2.父母融洽的关系
3.伴侣关系，两性关系：
尊重他／她嘛？认可她／他嘛？
2020/2/21 day4
1.爱惜，尊重钱💰嘛？皮夹里人民币摆放整齐嘛？房间里整洁干净有序吗？
2.情绪健康吗？
焦虑，恐惧，愧疚会产生匮乏和不配得感。
自我反省：每个工作日要早点去公司！
2020/2/22 day5
赚钱的境界：
一，赚钱能力－价值：
1.个人赚钱能力：你能做的，别人不能做的是什么？
中日英翻译，韩语听说能力，外贸能力，早餐摆盘，拍照📷，教育小孩，传播📣智慧，学习能力；
2.思维状态：正面（面对疫情，不能出门）
3.不能出门，你有什么选择？选择很重要！
二，如何让别人为你赚钱？
1，诚信的品质：讲信用，吸引同频的人！内在保持诚信；
2，分享的品质：给予别人需要的，给予别人肯定的价值；
三，如何让钱靠近你？
1.扩大你的容器（使命感）
赚钱不是为了你自己。有使命感，钱💰会自然而然地进来。
一个优秀的团队，一家好的企业的使命：带一群人去到想要去的更好的地方！
钱的价值和意义，如何赚钱？如何花钱？要带着觉知去赚钱和花钱：提高动机，生气利他心！
2020/2/23 day6
心轮呼吸练习8分钟：吸进工作中产生的不舒服的情绪，将它转化成爱，尊重，包容，智慧和慈悲等呼出去。
呼吸将负面情绪转化为正面能量，改变旧有❌错误的行为模式。
写复盘文。
2020/2/24 day7
关系的三种境界
1.磨合
相处会产生问题，工作中观念不同会产生分歧，带着过去的经验去处理？觉知，呼吸，评判，猜疑？
一个月在家，激发出愤怒和不耐烦的情绪，互相投射，容易和家人产生争执。
2.调频
升级内在系统，所有的问题都是投射。愤怒的背后是没有能力，我们要试着包容和理解对方。
有些事情是对方当时真的没有能力处理，这个问题会让对方产生情绪。
理解别人，别人会靠近你！关系不和谐的双方，可能有误会。要有胆量和勇气讲出来！要有关照的力量！
3.同频
有默契，对方不用说就知道！
首先要打开自己的心❤️转化自己以前的错误模式。了解别人，才能够读懂别人！
当我们开始评判他人，当我们焦虑的时候，我们一定要记得练习心轮呼吸，消除妄念！
当你开着宝马车🚗，你关注的都是宝马🚗
如果你有足够的个人魅力，你会有很棒的人际关系！
2020/2/25 day8
我怎么讲别人愿意听？
1.不带评判，不去假设，不带情绪地去讲话
不要用自己固有的思维去假设，对别人没有指责，没有期待和要求。
只讲自己的感受，想法和需求。
2.如果委托他人办事，我们可以提前告知别人自己要求的时间节点和想要达到的效果。
3.立即肯定对方，在细节层面夸奖员工，员工会更有动力！
4.问题严重的话，需要当面及时讲清楚。因为问题会影响结果！
通过呼吸放松，让情绪放开。
2020/2/26 day9
如何让员工替你心甘情愿地工作？
1.在金钱方面对等，满足员工的需要，这是安全需求。
2.让员工的价值得到全然发挥，让他把优点施展出来，发挥他的能力和价值。
3.我们希望从父母和领导那里得到认可和尊重，那么我们也要对别人的付出给予肯定。
4.有好的个人魅力，吸引一帮心甘情愿跟着你的人。个人魅力：能力，修养，才华，诚信，分享，得到，给出，独特眼光等。
可以将别人带到更好的地方，照顾他的家庭👪。
有了感情和面包，可以丰盛地过上优质的生活。
2020/2/27 day10
是什么阻碍了我的亲密关系？
1.倾听的艺术
和说话者有眼神交流，要专注地倾听对方讲话，不要打断。
也不要带自己的评判和结果，想法
不要带自己的经验和想法去投射到对方身上。
尽量保持“空”的状态，不去投射
有时间走进对方心里，听到对方内心。不要给建议
2.需求
将情绪消融和转化。比如童年时期的不值得感，没有很好被爱💓
不要被莫名其妙的情绪带着走
自我反省：
童年时期爱的匮乏感，希望得到的没有得到；
讨厌语言暴力，所以遇到这种情况经常保持沉默，不喜欢交流。
2020/2/28 day11
内心种下爱的种子
1.行为（身）
过马路时，搀扶老年人
2.语言
说柔和的言语，不要说刻薄的话；
说有意义的言语，不讨论娱乐和负面社会新闻等；
3.念头
发起好的愿望，起心动念很重要；
💖外在世界在我们好的念头里；
💖今天是最美好的一天！（内在种下爱的种子）；
💖多种爱的种子；（分享，复盘，思维）
💖多问自己我可以为别人做什么；
💖通过身教，语言，欣赏同事（身，语，意）；
时时刻刻体会爱❤️种子开花结果；
2020/2/29 day12
让好关系创造好事业
1⃣️.关系维护不是技巧，是内在诚信。关系就是财富
一，尊重对方，尊重自己
人际关系是存款账户
二，了解对方，继续“存钱”
先了解自己，再去要求对方。要求别人，“存款”会减少。
要多了解对方。
三，承诺
假如父母答应孩子考试达到多少分，而孩子达到目标分，父母未兑现承诺。违背和孩子的诺言，就在关系账户里“取款”
四，学会认错
错了就要学会认错，不要傲慢和自负
五，接受别人的反馈
忠言逆耳利于行，别人说出你的“盲点”不是挑毛病。
人际关系双赢
1.正直的价值观，遵守承诺。忠实于自己的想法和感受；
2.成熟的人，体谅的心；
敢于表达内在的感受，体谅别人的想法和感受；
3.富足的心态
这世界有足够的资源，人人可以得到。人人可以分享，不必恐惧。
管理好人际关系，管理好与自己，与孩子的关系。原生家庭里所受的创伤，是影响人际关系的卡点。
2020/3/1 day13
何老师直播呼吸课
2020/3/2 day14
你真的敢成功吗？
1.内在的心，心与心沟通，心与心的连接。专注，临在，敞开心扉。
2.站在对方的立场，看对方的需求。
给父母的陪伴，两性关系的眼神交流，状态在那的心。
3.合理的时间安排（内在能量）
每天工作7小时左右，陪伴家人的时间2小时左右，和自己呆在一起：学习，放空，呼吸，冥想，充电。这样才能更好地陪伴家人，人在心在，品质高，输出最有价值的内容。
有耐心，有爱心，给父母❤️爱：心的品质，内在力量。
让自己具备行动力
1.积极主动
自己的价值观自由选择并回应，自己说出来，主动与人说话，大胆用出来。看到可能性，自动转化。
内在和自己对话，不要害怕和人搞关系，不要害怕和人连接。
2.人类四大天赋潜能
1⃣️，自我觉醒：每天思考，时刻回顾，放空，状态很好，转化和管理情绪和行为，看见的力量！
2⃣️，想象力：不要活在过去，也不要恐惧未来，超越过去和未来，活在当下。去看人生，到达更高层面。
3⃣️，良知（正直）
明辨是非，知道对错，保持正直，明明白白地活出自己。
4⃣️，独立和意志
有足够能力去独立，行为和情绪不被外在的人和事影响。
具有想象力和直觉力，很清晰地知道自己要去哪里。
在行动之前，找到并清晰自己的天赋，使命和梦想。每天叫醒你的不是闹钟，让梦想叫醒你。知道自己要做什么，有无限的行动力。
每天晚上反省，今天我做了什么？怎么做更好？
看见模式－改变－方向＋动力，然后有无限的行动力前行。
2020/3/3 day15
瞩目app教授心轮呼吸：
用鼻子吸气，深吸气到肺部，停留屏息，越长越好。（打破旧有呼气模式）
然后用鼻子呼气，腹部所有气息呼干净。头脑，潜意识释放负面的垃圾。
重新启动和创造一个新的信念系统！！！全新的自己重生！！！
每天练习3-5分钟即可，饭后1.5小时开始练习。
适合早上，或者中午和下午启动能量也可以。
专注一个呼吸练习，后面再练其他呼吸。
头脑：想要好多（比较），因为头脑是思考的工具
心：没有比较，❤️是主人
通过呼吸和自己连接，和世界连接。种子先种在潜意识里面，安全感和存在就是自己的呼吸。
2020/3/4 day16
帮别人成功
1.语言：讲建设性，有意义，可以帮助别人学习和提高的语言，是别人需要的语言。
2.眼神：充满爱的能量；
3.行为：帮助和教授别人；
4.生命中你是多少人的贵人？
5.把自己的人生经验分享出来，把赚钱的能力分享出来；
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