同事的体检报告终于来了，体检中心很认真，有专业人士对报告进行了解读。
根据体检报告，血脂有点偏高，而且还有点脂肪肝，高脂肪的要少吃，特别肥肉。
维生素A及维生素K有点超标，偏高了。这类维生素，蔬菜类的含量比较高，如胡萝卜之类的，也要少吃。
还有，尿酸也偏高，海鲜、豆制品，啤酒之类的要少吃。
总之，听了专业人士的解读，似乎什么都不能吃了。
同事很迷惑，问：“按你的说法，荤的要少吃，蔬菜类也要少吃，海鲜类也不能吃。这不能吃，那也不能吃，我究竟能吃些什么呢？”
专业人士很尴尬，说：“我是根你的体检报告来解读的，至于平常该怎么吃，还是根据你自己实际情况而定。”
我听了，忍不住笑，说：“戒烟忌酒，是标准答案，都明白这道理，但还是有这么多人，该抽烟的还在抽，该喝酒的还在喝，包括那些医生也一样。所以，有些东西，听听就行了，不必太认真，太认真，你就输了。”
我始终认为，自己想吃什么就吃什么，没什么可以忌口的。你喜欢吃，说明你需要，不必强忍着不吃或不喝。
就像你渴了，自然想到要喝水一样。难道因喝水有可能会引起电解质失衡而不喝了？哪有这道理。
喜欢吃肉，那就买点肉吃，不必因这容易引发血脂高之类的不吃。
同样的，不能因哪个维生素偏高了而少吃蔬菜，这不是扯蛋吗？
如果吃东西，处处想着吃这东西有什么好处，又有哪些坏处，这还有什么乐趣可言。这感觉跟吃药差不多，有好的作用，但同样有副作用一样。
味道好就是美食，如果一边吃着美食，一边想着可能对身体的危害，那还是美食吗？
人们喜欢美食，是因为吃美食让人快乐、开心，充满幸福感。
如果只重视营养，而不重视口味。那不如返古了算了，吃生食，不是更好？
一边是难以下咽的营养品，一边是不知有什么营养的美食，你会选择哪样？
我肯定会选择美食。因为吃美食让我感到满足，感幸福，心情愉快。
我总是认为，保持愉悦的心情，是保持身体健康最好的良药。不必考虑每天需要摄入多少能量，多少蛋白。
因此，吃自己想吃的，喝自己想喝的，保持自己快乐的心情，比保持克制的饮食方法要好的多。因为一些总是模糊的，就是炒菜时需放适量的盐，酱油少许差不多。如果要用天平秤来秤，这菜还怎么炒呢？
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