2020.4.16闺蜜共读，十天共读一本好书，《气质最好的样子》。今天开始第一天的打卡！
刚看到书的题目时，《气质最好的样子》让我觉得很抽象和空洞，甚至觉得遥不可及。但仅仅是阅读序言与目录以后，对这本书产生了极浓的兴趣。这本书是我的菜。
这本书里面有讲如何用简单的方式去过上优质的生活！这让我想起去年读的日本作家写的《断舍离》这本书。后来这本书对我产生了极大的影响。
我是一个怀旧的人。在生活中总是会堆积很多舍不得丢弃的物品，导致物品泛滥成灾。学习目录后，其中的把不符合自己审美的东西请出生活。随见随收，学会舍弃！我想应该与巜断舍离》有异曲同工之妙！
感谢闺蜜共读的文雯班长、似水年华等姐妹，是能够为我们推荐这么好的书，特别接地气，实用而可操作性强。
期待接下来的十天会有满满的收获。
阅读改变生活。坚持阅读，坚持学习。
2020.4.17《气质最好的样子》，第二天打卡。
我的收获
太棒了，这本书如我所料，简直就是精致生活的指南书。
1优质物品帮助提升品味。
人跟优质的事物相处久了，眼光和品位都会高，言行举止也会优雅起来。
不讲究的生活会变得随意，讲究的生活中，会显得更加细心稳重。
如女孩子穿裙子都会显得更加优雅有气质淑女范！裤则显得更加率性，干脆利索。
穿裙子的姑娘走起路来都带着仙气，你见过穿着裙子的姑娘 坐着时四大八叉的样子吗？
2.重要的东西，谁都会温柔以待。
要培养郑重、谨慎的气质，就要对自己的生活用品精挑细选，确保都是自己喜欢的。
3.少而精的原则
说到“便装”，很多人会挑休闲、耐脏的衣服来穿，但我要建议大家，精心挑选三套最适合自己风格的衣服作为日常穿着。如此一来，不管在什么地方、碰到什么人，都能从容体面。当然，既然是便装，职业装风格的衣服就不太合适了。
生活中善用减法，可以将个性打磨得越来越有光彩。即便拥有的优质物品数量有限，但凭借智慧和心思，也不会感到匮乏，而且所拥有的优质物品和个人的气质会逐步达到高度的统一。
选用优质物品，过属于自己的完美生活，这等于创建自己独一无二的生活文化。
我的行动:给自己的生活做减法。但凡现在用不上很长一段时间也用不上的东西。我要学会舍弃！
以前买衣服我会选择便宜又多。在我会更加注重品质。小而精，才是精致的生活。
4.18《气质最好的样子》，第三天打卡。
我的收获:
1.精挑细选,长久使用。
生活用品要精挑细选，不需要的东西一定不买，不能贪便宜、图省事，费功夫才可以帮助你唤醒自己的审美触觉。
我必须牢记。你当垃圾扔掉的东西越少越值得骄傲。
2.美的第一步，就是干净，无尘无垢。
3.精神富足才是优质人生。
太想出头的人是因为精神上的贫脊！
让我想起一句话话:一个真正的优秀的人，他往往是低调的。在大众场合中总喜欢哗众取宠的人，实际上，他很多时候内心是空虚的。
4.我的行动:
空间变美人，也会变美，结合优质生活空间的四大要数，三个条件，努力让生活变得简单儿，有质量。
收纳需要智慧，你的居住空间美不美，只取决于你有没有为此付出努力，跟有没有时间、有没有小孩或家人乱堆乱放完全没有关系。
只要你努力追求美并为此付出努力，和你共同生活的人就可以在居住空间里时时刻刻感知到美，并培养出良好的品位。
4.19《气质最好的样子》
第四天
今天学习内容只要主题跟收纳有关，实在是太实用了。对收纳我有了全新的理解。
1合理有效的收纳不是一味地“收”,而是要把“收”与“拿”看成一个动态的过程加以合理的设计，保证每天都会用到的东西好收好拿。
2.常用物品收纳的四项基本原则
A根据使用的目的分别收纳。
B.在什么地方用就放在什么地方
C好好想想怎么放，拿的时候才方便。
空间上略有富余，比塞得满满当当的更方便取出、放回。例如衣服，挂起来就比叠起来要方便。
D.定期检查家里的东西。
3.那些使用率很低的应该扔掉或是送去二手店。
4.非常用物品收纳的三大原则
1.摆放整齐，方便清点数目，这样是否需要补充一目了然。
2.同类物品放在一处。
3.不要装进盒子里，要能直接看到是什么东西。
善于收拾的人也善于设计自己的人生，能把自己的东西收拾得井井有条，就意味着已经向优质生活迈出了第一步。
4.小件家具以相伴终生为目标。小件家具搬家的时候可以带走，不需要像衣服一样频繁，不要把它们看成消耗品，而是选一件真心喜欢的，细心保养，可以相伴终生。
我的行动:坚持每天把生活中不需要的物品请出去。
4.20 《气质最好的样子》第五天打卡。
1.拥有少而精的服饰。
衣服不在多，而在精。
指彻底改变了我过去的生活观念，
以前衣服总贪图多，便宜就好。
现在我会去刻意买的衣服更注重品质，而不是量！
2不管选购什么东西，最重要的是找到符合心意、材质一流的产品。
材质好的东西，只要细心保养就可以使用很长时间，就算价格不菲，长远来看，还是物有所值。
3.再利用不是为了节约，而是为了生活更美。
把那些用旧的和不好用的东西加工，赋予它们新的用途，我们通常称之为废物利用。废物利用会激发我们的奇思妙想，培养人的创造性，而且这一过程本身对于追求优质生活的人来说就是一种乐趣。
我的行动:节约就是美。
把可乐瓶修剪成一个花瓶，就像几棵绿萝，马上空内有了生机。
哇，创造美，就是动动手而已。
4.21《气质最好的样子》第6天
要点摘抄
1.什么样的生活才是优质生活？
能把多数时间用于文化活动的生活。只要你能很好地感知到美，就可以生活得很奢侈、很美好。具有对美的感知能力是你能过得优质的前提。
说到文化活动，但其实文化活动真正需要的不是经济上的宽裕，而是精神上的富足。的确，文化消费是没有尽头的，但也有很多免费的文化活动。
2.怎样培养对美的感知能力呢？
多欣赏美好的事物，多模仿优质的生活。
要有一双善于发现美的眼睛。
美无处在。并非只有世界名画、著名歌剧才是美的，在一只小虫子、一株小小的植物身上你也可以发现一种单纯的美。在河边捡石子，一定要找到那颗你觉得形状最美的石子。大自然中一花一木都是美的，看到的哪怕是一片落叶或是一段树枝，都要去想一下它以什么样的方式出现在你的生活里最美。
3.亲近大自然。
大自然在某些方面能给我们治愈的能量。想和自然融为一体，就要动用所有的感官，眼睛、耳朵、手、脚、皮肤，去亲近自然。
4.怎样才能集中精力呢？
给自己定一个时间，十五分钟也好，二十分钟也好，在这段时间里要求自己只专注于手头的事。做不到的话，尝试五分钟也可以，结束后才可以去做其他的事。如果有必要继续，也要先来一个深呼吸，放松一下再重新开始。
通过这种训练，有张有弛，你的全身会充满活力，不再觉得总是来不及，倒变成像是你在主动追赶时间，精神上也不容易疲劳。
我们度过的每一天、每一个瞬间加在一起，构成了我们的人生。我们应该尽快意识到生命赋予我们的时间是有限的。钱浪费了还可以赚回来，时间浪费了谁也没有办法追回。
4.22《气质最好的样子》第7天打卡
我的收获
1.时间够不够用不在于时间的长短，而在于使用时间的态度。
要清楚地认识到，每天的24个小时完完全全属于你，在这个基础上，你应该接受每天就是要花些时间来处理琐事，要有一种兵来将挡、水来土掩的气势，不急不躁，思考怎样才能把这些琐事愉快、利落地处理好。不要怕碰到麻烦事，只要它能帮助你思考，处理琐事同样可以是优雅从容的。
2.优雅并不是等来的，而是自己创造的。你不能坐等上天恩赐你完美的一天，而是要在处理日常琐事的过程中寻找内心的宁静。
3.美丽外表、健康体格、优良品行全靠个人努力
真正的优质之物，比如美丽的外表、健康的体格还有优良的品行，都不是有钱就买得到。这些优秀品质是与生俱来的财富，在岁月的磨砺中需要坚强的意志才能保持，靠不懈的努力才能将之日益完善，形成独立的个性。这些财富都需要通过个人的努力才能获得。
我的行动:
从浩如烟海的信息中，找到能够提升自己的，保持良好生活习惯，坚持阅读，坚持学习。活出自己的优雅，做一个外柔内刚，德才兼备，内心强大的是女子。4.22《气质最好的样子》第7天打卡
我的收获
1.时间够不够用不在于时间的长短，而在于使用时间的态度。
要清楚地认识到，每天的24个小时完完全全属于你，在这个基础上，你应该接受每天就是要花些时间来处理琐事，要有一种兵来将挡、水来土掩的气势，不急不躁，思考怎样才能把这些琐事愉快、利落地处理好。不要怕碰到麻烦事，只要它能帮助你思考，处理琐事同样可以是优雅从容的。
2.优雅并不是等来的，而是自己创造的。你不能坐等上天恩赐你完美的一天，而是要在处理日常琐事的过程中寻找内心的宁静。
3.美丽外表、健康体格、优良品行全靠个人努力
真正的优质之物，比如美丽的外表、健康的体格还有优良的品行，都不是有钱就买得到。这些优秀品质是与生俱来的财富，在岁月的磨砺中需要坚强的意志才能保持，靠不懈的努力才能将之日益完善，形成独立的个性。这些财富都需要通过个人的努力才能获得。
我的行动:
从浩如烟海的信息中，找到能够提升自己的，保持良好生活习惯，坚持阅读，坚持学习。活出自己的优雅，做一个外柔内刚，德才兼备，内心强大的是女子。
第8天
打造优质的自己。1.幸福是一种人感觉。常与自己心灵好话。
夜深人静的时候，努力回想当天最幸福的事，和自己来个心灵对话，用你能够想到的最温柔的话抚慰自己。什么样的话最温柔呢？多数是感谢的话。所以，睡前对自己说声谢谢，能让你进入温柔的梦乡。
早上睡醒以后，对着镜子里的自己说出今天想要实现的目标，让你感到愉快的愿望。比如“今天也要进步，一定要收获美好人生！”
早上起来，对着镜子把全身打量一番，确定每个部位都是元气满满，记住它们的感觉。每天都不要忘了关注自己身体的每一处。
每天都在镜子里端详自己长得美的地方，这样就会越来越自信。这可以说是你和镜子之间的小小对话，也是你小小的自我满足。
2.养成好的微习惯，早上醒了不要立刻起床，给自己一分钟，做一个伸展动作，就像小猫和小狗在活动之前常做的动作一样。
每天补水。
3.微笑是最好的名片。
4.要美，要健康，好的睡眠是基础中的基础。睡眠质量不在于时间长短，早睡早起、拥有深度睡眠更重要。
5.打造一个舒适的居住空间可以让我们保持身体健康，培养我们对生活的感受力，所谓舒适，就是置身其中，你能感觉到精神愉快。
虽然能让每个人感到精神愉快的事物各不相同，但有一点是相通的，那就是美和细致。
美好又细致的东西称得上优质。优质的东西需要花时间和精力去保养。
每个当下都不该被辜负，精致生活，不负韶华，不负我心。第8天
打造优质的自己。1.幸福是一种人感觉。常与自己心灵好话。
夜深人静的时候，努力回想当天最幸福的事，和自己来个心灵对话，用你能够想到的最温柔的话抚慰自己。什么样的话最温柔呢？多数是感谢的话。所以，睡前对自己说声谢谢，能让你进入温柔的梦乡。
早上睡醒以后，对着镜子里的自己说出今天想要实现的目标，让你感到愉快的愿望。比如“今天也要进步，一定要收获美好人生！”
早上起来，对着镜子把全身打量一番，确定每个部位都是元气满满，记住它们的感觉。每天都不要忘了关注自己身体的每一处。
每天都在镜子里端详自己长得美的地方，这样就会越来越自信。这可以说是你和镜子之间的小小对话，也是你小小的自我满足。
2.养成好的微习惯，早上醒了不要立刻起床，给自己一分钟，做一个伸展动作，就像小猫和小狗在活动之前常做的动作一样。
每天补水。
3.微笑是最好的名片。
4.要美，要健康，好的睡眠是基础中的基础。睡眠质量不在于时间长短，早睡早起、拥有深度睡眠更重要。
5.打造一个舒适的居住空间可以让我们保持身体健康，培养我们对生活的感受力，所谓舒适，就是置身其中，你能感觉到精神愉快。
虽然能让每个人感到精神愉快的事物各不相同，但有一点是相通的，那就是美和细致。
美好又细致的东西称得上优质。优质的东西需要花时间和精力去保养。
每个当下都不该被辜负，精致生活，不负韶华，不负我心。
4.24《气质最好的样子》，第九天打卡
这本书匆匆读完，来不及细细品读。
但是，我想，读过的书就像没有白走的路！
偶尔，遇到些问题，书中某个智慧，灵光一闪，不知不觉，已在改变我的生活和行为。
努力让自己成为知性优雅的女子，是我此生的追求！
唯有，外修身，内修心，才能活成想要的模样。
4.25《气质最好的样子》第10天打卡
读书，是此生最好走的路
坚持阅读，坚持成长。
读书，未必能让我们登高攀顶，却能保护我们少吃些苦头。
董卿说：读书的“用”，不在眼前，不在当下，而是像甘霖雨露滋润万物之后，万物所呈现的那种清新、新鲜、水灵时的生机勃勃，是看不见和摸不着的。它是一种无形之用，是一种潜移默化，它能融进你的血液、精神、行动之中，悄悄地对你的生活、环境发生作用，会在不知不觉中改变你的人生轨迹。
眼睛到不了的地方，文字可以。多学一点知识，就少说一句求人的话。读书就是为了不遇见不想遇见的人。读书，失去的是过眼云烟，得到的却是一双飞翔的翅膀，最终获得的是一份无与伦比的人生。
你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书，爱过的人！没有书的心灵是荒芜的土地。
读书开拓了我们灵魂的广度和宽度，使我们能在跌宕起伏的生活里拥有处变不惊温柔安定的内心。
书是一方草地，是一片树林，是一条小溪，疲劳的心灵可以在里面栖息，浣洗；看小草蓬勃，听小鸟啁啾，感水花激溅。
“当我还是个孩子的时候，我吃过很多食物，现在已经记不起来吃过什么了。
但是可以肯定的是，它们 中的一部分已经长成我的骨头和血肉。”
读书，是此生最好走的路。
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