生活中每一个被我们真正接纳的事物都会有所改变。
什么是接纳?接纳就是顺服既存事实：周遭环境、情绪感觉、问题困境、财务状况、工作处境、身体情况、人际关系、梦想迢遥等。正做任何改变之前，我们必须承认眼前的一切就是这个样子。对我而言，接纳是灵魂的叹息，是祈祷时紧闭的双眼，甚至是静默的眼泪。接纳是简单富足之旅密不可分的一部分。
这些年来，我逐渐发现，越是抗拒眼前既存现实，内心就越发挣扎纠结。如果顺服于某一特殊情况下的现实，不再抗拒，真心接纳，我的灵魂便得以缓和松弛。似乎转瞬之间，我无限阔大，能够接纳一切善美与富足，挣扎纠结的蒸汽从生活的高压锅中释放出来，身心轻盈如燕。
接纳了现实环境会有哪些变化?首先，放松了自己。其次，能量运作与心跳速率会变得稳妥有序，我们可以吸纳蕴藏在天地万物之间取之不竭的能量。而且，能让现实处境条分缕析，我们知道下一步该采取什么行动。
娜塔莉·戈德堡( Natalie Goldberg)相信：“我们的工作是向生活中存在的事物说声你好。”看看你的四周，认识当前的状况——这是我的厨房(小了点、地板也不大干净)、这是我的体重、这是我的存款、这是我工作的地方一这是我目前的生活，我全身心接纳这一切。
希望你能练习不断接纳自己，接纳自己的原生家庭，接纳自己的长相，接纳自己的身材，接纳自己当下的能力。拍照片时尽量避免“过度”美颜，微信账号头像也最好换回自己本人（而不是某明星）。
当下一定不完美，但当下是真实的，接纳当下会让你踏实，而踏实带来自信，自信带来力量，力量带来转化的契机，我们就这样一步步变好。
———摘自《简单富足》
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