写日记是一场内观

转念是技术也是艺术

既然是技术那技能不是一天练成的。允许现在转念速度慢，允许状态一般，允许假我的存在。不去喂养假我就好了。

把技术发挥到极致，将不可能转念为可能就成了艺术。技术需要用心，艺术则是用魂。

每个人都是自己。早上出去买东西遇到了几位熟人，我发现大家打招呼时都是真我。我觉察到头脑依然会有限制，评判自己能量状态不好，说不能贡献到对方，不让我跟对方交流了。早上分享也是，我不知道分享什么，于是没有动力继续分享了。

有时候分不清真我假我，不要被真我假我限制。跟着自己的感觉走，如果分享没感觉就写写日记讲讲课和自己对话嘛。如果逼着自己分享只会消耗自己。天然老师曾为我提过建议：不想讲的时候就不讲，这也是保护自己的一种方式，避免消耗。

真我老公要沉睡就沉睡吧。喊他起床很费劲。不去做费劲的事。他的人生他做主，人走到最后是自己的灵魂陪伴自己。

一个人了悟真相真的可以避免很多冲突，保护能量。如果没有进入华夏光芒成长，这时候我肯定是愤怒的把老公骂起来，然后他早餐也不会吃就会落荒逃离这个家这是过去的生活模式。

现在我知道他是我的真我。我可以去抚摸他給他爱将他唤醒。也许这是宇宙的一份提示，一个女人要想贡献这个世界，首先要贡献自己老公孩子父母，然后将这份爱辐射出去贡献更多人。

正如一堆温暖的炉火，ta只有绽放自己让身边人首先感到温暖。否则ta直接要去温暖远方的人那是不可能的。

老公最近修车修手机花了些钱，花就花呗，没有花钱只有赚钱，有车用多方便呀可以带着我和孩子到处玩，还可以赚钱。手机也是必须品带来太多便捷。要花也是有钱花。至少他没有找老妈要钱已经有很大的进步啦！至少不需要我給他钱，已经很幸福啦，我已经从以前那个背负的状态解脱出来啦，不再委屈不再违心，不再承担不必要的责任。

这个月暖宝们集体写日记。如果我这个学姐通过写日记都没有疗愈自己，那其他暖宝该怎么办呢？

老公跟我说现在我給顾客拿货比之前要喜悦些，以前是不耐烦的状态。这说明什么，说明写日记是有用的，是在和内心对话。是在洗净内心的尘埃。老公倒洗衣液倒了很多，我的假我评判他：没有觉察力，洞口开那么大活该穷！我一直在给潜意识输入这样的信息，你老公是个穷鬼！天啦！一个女人的命运就是被自己一张嘴一个念头给毁了！这个信念到底从哪里来的，我真的不知道。有这样信念的女人，即使你嫁给一个国王，国王也会被你拖下台。

要向约瑟芬学习，她对拿破仑说：“我和你在一起，住在哪都是住在城堡！”

拿破仑心里想：我一定给你一座真正的城堡！

天华老师被一个没有交学费的学员评判了，天姿老师直接甩给他一段话，其中一句是：青铜没有资格评判王者！

天华老师很感动，给天姿老师发了13140元红包。

让老公安静，他过来温柔的问我怎么有情绪了，其实挺想哭的。人不开心的时候就是缺爱了。男人女人都有缺爱的时候。

如果两个人都缺爱，则会引发一场战争。

如果一个人缺爱，另一个有爱，缺爱的人会被有爱的人疗愈。

刚才老公疗愈了我。

终于知道自己为什么有那么多不开心了。其实我就是太缺爱了呀！

一个缺爱的人无法给他人爱。一个人无法给到别人他没有的东西。

现在也知道如果一个人不开心，仅仅是他缺爱了。

疗愈一个人就是给他无条件的爱与支持。

天华老师是加持大师，他在加持学员的时候其实就是在发送无条件的爱给学员。

首先无条件的爱自己吧，接纳那个能量高能量低时而有爱时而缺爱的自己吧！

只有无条件的接纳自己爱自己才能无条件的爱他人。

写日记是一场内观。特别是有了情绪以后。内心特别需要关照。因为内心缺爱了。这时候，不要去用假我攻击他人，不要出去造业，不要去害人。而是写写日记疏导自己的情绪，用正向的语言将自己从不开心中引导出来。避免谈论负面，带着深深的觉察。觉察和假我永远无法共存，除非你失去觉知把人生掌控权交出去。

大多数人不建议打坐内观，因为你的转念还没有那么强大，容易被假我带跑。

这时候写日记写语录真的是非常的棒的内观方式。

前提是你要写正面的语言哟！

今天写到近1400字的时候，老公来了，还带着爱而来，直接疗愈了我。我恍然大悟：原来我那么多情绪只是因为我缺爱了呀！

又一次体悟了安老爷子的教导。

感恩所有生命中遇见的伟大的老师！注定我会走老师的道路。疗愈自己疗愈他人。