冬天来了！别以厚为重的羽绒服可以遮挡住你胖胖的身材！如果不趁现在做点什么，那么几个月贴起来的秋膘会跟着你一直到过年！一直到过年！一直到过年！
要不要相亲？
胖嘟嘟的可爱？
别傻了！
要不要见前任？
是失去你是他的损失？
还是幸运？
会不会见情敌？
胖成这样？
还和老娘抢？
愁啊！！！
赶紧减肥
如果你曾减肥一次次失败！！！
快来找我、找我、找我
好多人来问我，吃了90+能瘦多少斤？
如果我直接告诉你9天减5-10斤，那么真的太敷衍了，今天就认真给大家梳理一下瘦身的原理！
【原本的状态】
每天吃1500卡，消耗1000卡，等于每天摄入500卡！你会持续胖下去！
【节食不运动】
每天吃500卡，消耗1000卡，等于每天消耗500卡！你会慢慢瘦下来！停止节食会反弹。
【运动不节食】
每天吃1500卡，消耗2000卡，等于每天消耗500卡！你会慢慢瘦下来！停止运动会反弹。
【节食+运动】
每天吃500卡，消耗2000卡，等于每天消耗1500卡！你会比较快的瘦下来！停止会反弹！
以上3种减肥方式要根据实际情况选择，短期都是有效的！但是！咱们都已经是一个胖子了，要节食还要运动！其实身体是负荷不了的，对身体还会损伤！你会饿到崩溃！累到无法正常生活！最重要的是，会反弹！反弹！弹！
此时！90+的出现，简直是，恰到好处！
我们能做到什么？
不节食、不大量运动、线上操作、蔬菜水果肉蛋奶，样样都能吃、最重要的是，不反弹！
抓住年前的最后时间，给自己一次机会，给我们一次机会，完美蜕变，过个好年！
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