健康长寿都掌握在我们自己手上，先从吃饭做起
六成饱延寿命，七成饱预防病，八成饱慢性病，九成饱富贵病，十成饱要你命
我们经常会有这样的情况，刚吃饭吃到一半的时候，你突然接了个电话，等过了几分钟回来的时候，你可能已经不想吃饭了。
还有，你点了几个菜，上菜太慢，还有两个菜，过了十几分钟之后才上来，你会发现大家都已经没有食欲了。
这些现象说明什么，人肚子吃饱这个信号，传到我们大脑差不多需要十分钟的时间。所以，如果我们的吃饭速度快，或者一直嘴巴停不下来，那这个信号就传播到我们大脑，我们很容易吃撑。看似我们吃了六成饱，七成饱，其实我们的胃已经饱了。
我们也经常听到很多医生，给慢性病的人讲，少食多餐，那你有没有想过，在我们还没有生病之前就少食多餐，这个少食，就是六成饱，七成饱，你可以每天多加一两餐，但是每餐不要吃得太饱。
所以你吃饭的饭量直接决定了你的疾病、健康、寿命和幸福指数。
愿每个家庭都有一个懂健康的人！
你可曾发现，所有的生意投资中， 唯独能赚“时间”的，只有投资健康， 其他的投资全是赚钱的。 但人因为贪财，会忽略健...
人的一生要学很多能力， 大多数人却忽略了一个重要的能力， 让自己和家人健康的能力。 每个都说健康重要， 可是你让家...
上医治末病，所谓上医，就是最了不起的医生，是治还没有发生的病，当年中国有个了不起的扁鹊，医道非常好，但扁鹊说，我们...
未来5年，无论你是什么行业，无论你是谁，你一定会和养生、健康这个行业扯上关系！要么你是经营者，要么你是消费...
什么叫养生？ 一天见效的叫做抗生素，几天见效的叫做药物，坚持一个月、两个月、半年、一年……让你不用再去医院而且没有...
什么叫养生？一天见效的叫做抗生素，几天见效的叫做药物，坚持一个月、两个月、半年、一年……让你不用再去医院而且没有任...
今天看了个视频，现在心里还好难受！一个学业有成，事业有成的中青年人，因为平时工作太忙，没有注意身体，从发现重疾，到...
健康长寿都掌握在我们自己手上，先从吃饭做起 六成饱延寿命，七成饱预防病，八成饱慢性病，九成饱富贵病，十成饱要你命 ...
三十年前不谈健康，因为那时的天是蓝的，水是清的，蔬菜是带虫眼的，猪肉是一年长成的，癌症是罕見的，出门是安全的，钱是...
良好的健康观念才能改变固化的思维，请大家跟着我的思路，边听边思考。 方便大家阅读，内容尽量以文字呈现。 我们开始吧...
本文标题：健康观念
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/knuofctx.html
网友评论