打卡日期：2018年12月21日
90天打卡累计天数：26/90
#宣言# 不吼不叫做孩子的好榜样
孩子第一个30天目标：
1、作息规律 早睡早起（6:50-21:30）
2、早起清单
家长第一个30天目标：
1、断网一小时陪孩子运动或游戏（每周至少4-5次）
2、以身作则阅读和作业在下班前完成
3、不吼不叫做孩子的榜样。
昨日青蛙：
1、断网陪孩子✅
2、阅读❌
3、9:30关灯❌
今日青蛙：
1、周末两天ppt课程学习
2、睡前程序提前半小时到八点半。
️加油小宝（吕萌萌6岁）践行打卡26/30
1.规律作息：11:15-7:15
2.亲子阅读:未读
3.️今日闪光点：
1、周末作业放学后七点之前写完。
2、帮妈妈洗衣服。
#父母教练检视#：
下班路上听了空中亲子课，没有听全，但是其中一位家长做得特别好的听到了，她的两个孩子都很有序，跟妈妈本身习惯有很大关系，每三个月做一次调整用7天时间记录孩子的时间，把自己的清单跟孩子清单相结合，工作日和周末清单的分类，周末安排孩子八大智能的培训班。
反思自己打卡践行以来，很多地方都没有做好，建立规则有时候自己都会打破，主要工作占用了很多时间，每天到家陪孩子的时间就很少了。需要完成的事总是一拖再拖。
每天打卡也有提高了自我觉察能力，对孩子有了更多耐心，早起调节好孩子的情绪。
下一步周末两天课程，孩子交给爸爸带。工作上需要做出调整，知道自己到底想要的是什么？委托出去部分工作按时下班。下周开始做记录。
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