自身免疫性疾病是免疫识别能力的混乱
小小过敏拉垮整个免疫系统。
拆穿过敏三个真相
1.过敏是整个免疫系统的问题
2.过敏升级导致更严重后果
3.过敏难“治”，重在调理
很多自身免疫性疾病的发病都是从小小的过敏开始的
两大派系：
“躲”躲避过敏源
“治”吃抗过敏药（抑制免疫系统）
躲和治都很难根治过敏
调节免疫系统两大方法：
一、均衡营养
适量补维生素C和维生素E
二、补充益生菌，调节菌群平衡
最新研究发现，过敏人群的肠道菌群往往处于失衡状态。
欧米伽3脂肪酸，在体内可以产生抗炎性物质，对减轻过敏有一定帮助。
对于蛋白质过敏的可以考虑回避这类食物，使用dha补充剂。
有研究显示，双歧杆菌和乳酸杆菌为主的益生菌对于特应性皮炎和食物过敏，都有一定预防和治疗效果。
金黄色葡萄球菌数量增加的话，则更容易引起特异性皮炎。
过敏性人群可以通过饮食补充益生菌或者使用益生菌补充剂来改善肠道菌群来减轻过敏症状。
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