定位、优化精力、刻意练习，最终能力提升
不断的审视自己，明确好自己现在的位置，才能针对性的优化自己精力，实现不均衡投放，
提前布局——站在未来看现在
能力提升就如同健身，胸肩背腿胳膊各肌肉群要长期的刻意练习打磨
定位：通过市场观自己
看职场，明确自己的能力在哪一个层级
刻意练习：撕裂之后再修复，实现持续成长
健身就是重塑自己身体的过程——通过力量训练将目标肌群的肌肉纤维撕裂，修复后再撕裂，如此往复就会雕琢出别人羡慕、自己满意的身材。
能力提升犹如健身，针对不同的能力（目标肌群）进行持续的刻意练习（撕裂-修复-再撕裂），从而实现能力多维度的提升。
而针对具体能力的提升应当理论先行—学习前人总结出的经典理论，而后总结提炼结合自身情况做好适配—指导实践跟进，最后复盘总结调整—再指导下一步的实践，形成闭环螺旋提升。
从小事做起，从细节入手，构建成功的体验，比如每天多做一个俯卧撑、每次多跑1公里等，让自己体验到掌控的快感！再将此成就感复用到漫长的能力提升中，让自己在面对过程中的痛苦与枯燥时更从容，从而实现持续成长！
提前布局——站在未来看现在
今天的自己是昨天造就的，那今天的行为就决定了自己明天的能力！
总结一句话就是：通过分析定位自己才能针对性的优化分配自己精力加以刻意练习从而实现能力的提升
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