🎈经验萃取+知识沉淀

1️⃣ 为了做好，望而却步

我对于发朋友圈这件事很头疼，我想要通过朋友圈记录生活、让大家认识我自己，同时让我的想法、观点、方法让更多人看到。但我觉得发朋友圈很麻烦，要写上标签，写上今天是第几篇，配上图片……这些规则有利于树立人设，有利于吸引更多人，但繁琐的步骤让我望而却步。

我今天想明白了，我这又是何必呢？我是为了这些格式而发朋友圈吗？我是为了打造人设还是表现人设？朋友圈杂乱又怎样？自嗨又怎样？我还不能自由地去做自己了吗？

2️⃣ 先从做不好开始吧

我们学习一门技能都是先从不熟练、做不好开始的，比如刚学习骑自行车时歪歪扭扭，比如刚学习游泳时经常呛水，比如刚开始学习数学时经常数不清数。

对自己宽容一些，有时我们对自己太苛刻了。

由于我们掌握一定的基础能力，做其他事的时候不是从0%开始，可能是从60%开始、80%开始。但不要给自己过高期待，当你以为你是从80%开始，但实际上你当前水平只有30%，请调整你的期待，从30%开始。换句话说，从“做不好”开始。

当你这样想的时候，“做不好”这件事就不会成为心理负担了，卸下担子轻松上路。

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🎁6月24日 小成就

运动：卷腹3+，深蹲3+，俯卧撑3+

学习
英语15，《考研考纲词汇（精简版）》
数学题1

工作：1

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🍀6月24日 目标+现状+反思

目标：7:00前完成打卡
开始：6:20
耗时：20min+20min（计时）
内容：单词+运动+数学题+写作（20min）

现状：哈哈哈，完成了打卡的3/4，写作没有早起完成。等等，我好想忘记计时了。

反思：很开心，当我发现我没有做这件事的原因是“忘记了”之后，我迅速定了闹钟。闹钟想起，6分钟让自己清醒过来。在6:26时开始完成打卡内容。

不过有两件事没有做到，一个是计时，一个是写作。前者确实是忘记了，看来闹钟里要写上计时（闹钟定好了）。后者是自己有些懒不想写，看来我需要在晚上提前想好第二天写什么，早晨醒来后直接开写。

但不管怎样，我找到原因后花费了1天的时间就改变了我的当天的行为，很高兴。希望能够做出更多的改变。慢慢来吧，不着急，遵循规律。