每天清晨，让自己看到第一缕阳光，坐在最好的位置用餐，开始一天的生活。这样，自然就神清气爽，怡然自得。在自己的精神世界，是否能跟别人接触，是否这些接触对自己有利，或者对彼此有利，是保持精神健康的重要因素。
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所谓的精神世界，就是在变化的环境中寻找自己的快乐，寻找自己喜欢的和偏好的。精神强大起来，自己的一切就尽在掌握。
1.人生就是一种快乐；人生走上快乐的轨道，心情恬静，让人时时刻刻保持一种自由自在的感觉。做事可以漫不经心，说话时可以自由发挥，那种无拘无束且暧昧的感觉，让人心灵伸张，享受遥远的气息，像一只蝴蝶一样，飞到哪哪就有阳光。在环境中感到快乐，就是一种自我肯定，就是对未来和过去不闻不问，只有眼前的事物给自己的感官刺激。
2.人生就是一种自然；对自然有一种亲近，喜欢亢奋之后的洒脱，高负荷运转之后，心情随自然环境一点一点地伸张，给人一种全然自我的感觉。心灵感知到的气味，还有树梢鸟儿的鸣声，微风拂面的惬意，让人自由自在，排除工作和压力，心灵在自然中自由回升，拥有大自然的感觉。
3.人生就是一种波澜不惊地享受；人生是一片纯洁的土地，当沉浸的工作中时，心理推进让人几乎忘记了一切。工作结束，开始生活时，自然力量膨胀，让压力在空气中一点点地蒸发。在湿漉漉地空气中，感觉湿漉漉的面庞，还有压力释放出的冷漠，心中的热量全部降温，冷得让人窒息。
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4.人生就是完全理性的状态；在大量和复杂的工作之后，理性思维很容易产生，而在一个人的生活中，理性能推动事业发展，完成一项难度极大的任务。
工作之外，理性思维会渐渐释放，大脑里的情感力量增强，消解这些情感因素，与朋友、同学或家人在一起，尽情挥洒热情，人生享受就自然而然。反复理性到感性，进入状态，恢复理性，人生就是一个有价值的系统，存在压力奋斗和情感释放。
5.人生处处是美好认真的。人生一般有两部分：进步和倒退。对于大脑，进步是理性和逻辑的作用，倒退是情感发挥和享受生活的时候。对于这种状态，保持认真的态度，对待任何事情一丝不苟，心灵波澜不惊，消除欲望和冲动，算一种自由自在地人生。
进步与倒退轮转时，人生状态就是完整的，而且，要有强烈的钻研和认真的态度，人生就会不断升华，不断提高认识，形成新高度。
挥汗跟勤劳有关，进步与认真有关，享受与压力有关。压力过大时，环境会让人认识自我，甚至能改变自己给别人的印象。在最困难时，如果压力能被认识和方法解决，释放时的快乐，还有结束的满足感，瞬间让人自信爆炸，造成心理刺激，推动人生走向激动和亢奋，提高生活的标准。其实，做生活的主人，从压力中寻找解决的方法，天性得到发挥，人生幸福指数飙升。
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有工作为第一步，随时迎接挑战，完成从未完成的工作，树立自己强悍的形象，生活其实会更美好。所谓的成就，就是让心灵关联的事物好起来，并获得满足感和激动，眼睛里的一切都是规律前进，不带任何私欲。
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