周日的肩颈专题理疗课堂上，我们在Judy老师的指导下，一步步深入习练了大量支撑倒立类的体式，通常情况下，在接下来的几天里我一定会大臂酸痛。
但这次，让我非常意外的是，大臂完全没有酸痛的感觉，这几天酸痛点全部集中在肩胛附近的斜方肌和菱形肌区域，这正好就是当日课程目标需要激活的区域，也恰好印证了老师课堂上所讲的，专业的瑜伽教练，必须给出科学的精准练习，才能避免学员大臂越练越粗，避免出现不必要的代偿。
瑜伽真的很精妙，动作毫厘之分，效果千差万别。学而知不足，始终保持谦卑的心吧。
2019-09-24
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