打卡日期：2019年7月19日
90天践行累计天数：65/90
#宣言：和孩子一起慢成长#
孩子第五个30天目标：
1. 早睡早起 保证每天9小时睡眠
2. 巩固清单使用，重点是作业清单
3. 每天运动不少于1小时
家长第五个30天目标：
1. 坚持打卡
2.每天1个番茄钟
3. 每天运动30分钟（快走或慢跑）。
加油小宝庞腾啸8岁践行打卡155/155：
1.早睡早起10：00-6：40
2. 先吃青蛙
看眼睛 游泳 足球
3.✨今日闪光点
足球活动依然和哥哥们友好相处
#父母教练检视#
今天复查了散瞳视力，还是有轻微的视力不良，需要高度重视了，下午孩子选择了游泳，自己从蛙泳切换到仰泳，游的很开心，晚饭爸爸应邀参加小朋友生日，壮壮害怕吃饭错过了踢足球时间，选择了在家吃饭后去踢球，对足球和游泳是发自内心的真爱啊！希望你在运动过程中更多的是享受运动带来的快乐，而不是过于在乎比赛的结果。
7.19晚
7.5/7.19
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本文标题：7.19
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