一、养育的本质

1、亲子关系影响孩子的一生
亲子关系，决定了我们与世界的关系
亲子互动影响孩子的性格和行为模式
我们的思维模式，受父母影响至深

2.远离劣质的亲子关系
①家暴遏制孩子健康成长
打孩子会让他变得易怒
冷暴力带来终生恐惧
②哪些藏在潜意识里的童年创作
小伤害可能潜藏着大影响
父母对孩子的伤害，会进入他的潜意识

3、养育是复杂体系
简单体系：能找到明晰因果关系的体系，比如造一辆汽车
复杂体系：无法找到明晰因果关系的体系，比如“蝴蝶效应”
在复杂中成长，生命才会充满活力，人有着自我进化的逻辑和力量

二、三根支柱，重建亲子关系模式

1、无条件的爱
他让孩子的内心充满力量
真正的爱，不需要交换，比如不该用“带孩子去玩换成绩好”的方法
别让“不爱”进入认知，比如不说“你再这样，就不要你了”
接受孩子的不完美，放大孩子的闪光点，让他自信乐观
综合应用，10岁孩子狂追星怎么办？思考他为什么追星，反思自己的教育方式

2、价值感
它决定孩子飞多高
没有人自带价值感，要给孩子做事的机会
拥有高自尊的孩子，自律性更强
忘掉身份与孩子一起成长，多些谦虚，对孩子表达善意和鼓励
综合应用。孩子注意力不集中怎么办？别给孩子太大的压力，别总批评和责骂孩子，父母可以轻松一点，幽默一点。

3、终身成长的心态
①积极的语言互动，让孩子拥有成长型心态
②把注意力放在过程上。帮助孩子，而不是批判他；学会正确地表扬孩子。
③允许失误和挫折，把它们视作成长的机会
④综合应用。两个孩子“争宠”怎么办？不迁怒，享受亲子关系；明白孩子有分歧是正常的；建议阅读《不管教的勇气》

三、在冲突中寻找解决方案

1、叛逆不是孩子的错
①叛逆背后的心理动机是无助
②与孩子进行有效对话
发现孩子的亮点并表达出来
要有耐心，先改变自己
学会先处理情绪，再谈事情
③积极的父母，才能培养出了不起的孩子
多表达爱
多组织一起参与的轻松活动
④综合应有。怎么和青春期的孩子相处。
保护孩子的安全
和孩子建立情感沟通
父母分享自己的成长经历

2、改变自己和父母的关系
①修复与父母的关系
感谢“犯错”的父母
理顺和父母的关系
避免关系倒错
②综合应用
（1）活在父母打架的阴影里怎么办？
不介入父母的感情生活
明白这不是自己的错
自己建立的新家庭比原生家庭更重要
（2）和父母观念不同怎么办？
通过学习改变心态
接收差异，随机应变

3、孩子成长中的关键问题
①放下养育焦虑
学会和焦虑相处
用做事来应对焦虑
多看到自己的进步
②死亡教育
让孩子理解死亡是生命的一部分
③解决教育分歧
听“樊登读书”里的书
进行“关键对话”
对方不改变，自己也可以改变
④表达爱
不遗余力地表达爱，让孩子知道父母爱他
拿出时间陪孩子聊天
⑤二孩家庭
随着肚子越来越大，让大孩子参与进来
生孩子那天，准备两个礼物送两个孩子
让大孩子参与到照顾小孩子到的过程中