2021-08-21

45-59岁是“养寿期”，中老年人保护好3个地方！长寿或会更“青睐”你

1、保护好大脑

首先要从饮食上进行控制，避免重油重盐食物，再者平时多与人交流，多锻炼大脑。

2、保护好肾脏

拒绝一切会伤肾的坏习惯，比如熬夜，抽烟喝酒等，不要憋尿，多喝水。

3、保护好双腿

多进行腿部锻炼，如慢走跑步等，避免长时间地坐着，适当按摩腿部。