我们的皮肤是我们与外界接触的表层，也是我们很多人关心的问题。皮肤变化频繁，往往取决于内部，外部和环境的因素。
影响皮肤健康的6大因素
水分
为了让我们的皮肤容光焕发，我们必须考虑到液体的摄入和液体的损失。
比如：
有利尿功能的液体如咖啡因，酒精和糖可导致脱水皮肤，产生细纹，眼部下垂和眼袋。柠檬水，草本茶和肉汤则是可促进水份吸收的电解质的良好来源。
当你感到口渴就说明你已经脱水！
消化
肠道的健康与高效的消化系统和我们饮食一样重要。消化系统可以通过对食物分解，吸收和利用给皮肤提供必不可少的营养成分。
体内排气，腹胀和不规律的排便习惯说明您的消化功能不理想。健康肠菌群失调被称为代谢障碍，并可能导致肠道排气，腹胀，便秘或腹泻，以及念珠菌增生症状。
食物过敏，低胃酸，不当的食物搭配和基本的饮食习惯均可导致消化不良，这也同样会反应在皮肤上。
代谢
皮肤的健康，外观和质感反映身体吸收营养和自身代谢的能力。皮肤是我们最大的器官也是最大的排毒渠道。当其他清毒渠道，如肝脏，肾脏，肠和肺负担过重，血液将变得不纯而毒素便会通过皮肤被释放。不纯的血往往是痤疮，湿疹和皮疹的原因。
习惯
永远不要低估健康的生活习惯。不良的饮食习惯，不健康的消化系统，不规则的睡眠模式，压力和脱水会反映在您的脸上！
我们的皮肤在传达哪些信息？
皮肤的困扰往往是靠减轻皱纹的抗衰老面霜，解决湿疹和皮疹的类固醇药膏以及针对痤疮的清除皮肤的产品解决。我们在皮肤上用的产品可能是有用的，但是只起着一小部分作用。皮肤状况到底怎么了？来听听你皮肤传达的信息。
油性皮肤
油性皮肤往往由缺水或清洁过度导致生产油脂过剩造成。
解决方案：保持水分，多喝水和草药茶，避免糖和含咖啡因的饮料。重新审视你的护肤产品。香皂或泡沫洗面产品应换成更温和，乳液为主的清洁剂。请记住，油脂才能去除油脂，而且不会使皮肤变干。
暗疮
暗疮皮肤实际上可能是由于肝淤血和便秘造成的。
解决方案：健康的消化系统和排毒是必不可少的。加上保持水分，增加纤维，水果和蔬菜，避免糖的摄入可促进定时排便。
肝淤血往往导致暗疮皮肤的原因。多喝加拿大护士茶，苦味蔬菜和蒲公英茶有益肝脏健康。
黑眼圈
黑眼圈往往是过敏体质，或“过敏性黑眼圈”的标志。
解决方案：需要对饮食和消化进行评估。食品敏感性测试或避免食用过敏食物可帮助解决黑眼圈。
早衰
过早老化，如出现细纹，干燥和脸色差可能是由于紧张，睡眠不足，饮食，脱水，或者你目前的皮肤护理错误造成。
解决方案：重新规划饮食，生活方式，睡眠习惯和现在的皮肤护理方法。
来源：华商幸福女子学堂
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