身心没有力量时，让自己平复下来

作者: 大眼鼠日记 | 来源:发表于2022-06-20 22:33 被阅读0次

最近因牙疼，吃饭不香，做事也提不起精神。万分感慨，身体一旦有了毛病，它运行不畅，想做什么都有些有心无力。

今天已是20号，今年的年中已经快度过去了，核对下个人目标，依然处于不想做的状态，工作上自己很累，核心值这月要掉到30名开外。感觉各种不顺。

给自己做了一次疏导。询问自己内心，为什么制定的目标没有去完成？自己想要去完成的目标是自己想要的吗？是我想要还是我一定要？

我在心情不好时，会放空自己，问自己问题，去反思自己最近的状态，内心的想法。我不是持续性努力的人，间歇性的努力，也让自己更好的去保持自己的精力。总是处于发条的状态，很紧绷，也让自己身心疲惫。做事的努力状态也取决于自己的心理状态。

分享一个我常用的方法。当自己什么都不想做时，我会做冥想，让自己心灵放松。再将自己的注意力放到自己最想解决的问题上，去想解决办法，在大脑里描绘画面，给自己增强信心。

记得《小狗钱钱》里也分享过方法，写出自己最想做的三件事情，制作相册，将自己的梦想打印出来，放到相册里，将梦想“可视化”，但是人不能活在梦里，还需要自己去行动，让自己完成梦想。

梳理过后，我的内心明朗许多。养精蓄锐，每天都是最好的一天。

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