晚上梦到吃了一些油炸的蚕豆，还有花生之类的坚果，醒来一想觉得有些好笑，自己过了馋嘴的年龄，做这样的梦只是反映自己口渴了，需要喝水，就这简单。
一般来说，梦是心愿的达成，这样带有很大的欺骗性，可以安抚下自己的大脑，限入不安和焦虑，真正完成一件事还要脚踏实地的行动和必要的准备，在梦中完成的事恰恰在提示你忽略已久的事情。
梦见寒冷或炎热多半是跟周边环境有关，比如忘了关窗户，空调温度太低，或者是自己感冒着凉了，也有可能是忘了盖被子。
平时看到的物品这些也会入梦，比如条形的物品可能会梦到蛇。
如果情绪波动较大，体温上升，这样很难入睡或者睡觉反复进入梦境，睡眠质量很差。
入睡的时间也很重要，睡前两小时尽量不要饮食，这样肠胃在睡眠状态中不会持续运转，导致难以入睡。
减少刷手机和电子产品的时间，不看争斗恐怖的场景。
有些困了，喝点水继续睡觉。
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