今下午回重庆，跑步，在逻辑思维上，罗胖提到学习焦虑这个概念。大体意思是指，随着社会结构的复杂多元，我们每个个体即使再努力拼命吸收知识，但这部分知识跟整个体量相比也仅仅是皮毛而已。这也就导致一种情况，某一刻某一个个体突然发现有种在世界上已存的东西对他来说十分陌生，他就会焦虑。是啊，知识更新迭代的速度在我们这个时代里，前所未有的快。
所以，罗胖提出了五点关于学习的要领。
1、人格。多跟相关行业里的牛人接触。一方面是因为这些人脑袋里存有相当大体量的相关领域的知识，在与他们的接触中可以总结学习到很多书本里没有的诀窍，不失为一种快速掌握某方面知识的捷径；另外，往往这一群人的认知和判断力比较高，有这些人存在的行业即是上升行业，反之亦然。
2、概念。我们人类习惯于对事物公式化，也就是通过归纳总结一些常见现象的一般规律。所以，在学习一个方向的知识之前，应该学会学习。而好的学习方式应该长这样，那就是先总后分。如果将抽象模糊的概念理解透彻，哪还愁不能行动？
3、缝合。有一种现象常常出现在大部分人的生活中。那就是，这部分人是有读一些书，但是每当将某一本书读到最后一页的那一刻，即是他忘掉这本书所有内容的时候。罗胖说的好，学习的过程就是将外界接受的知识和自己认知中既有存在的知识体系缝合，使新接触的那部分知识和现有的知识关联，就这样不断的扩大自己的知识体量。而将学到的知识，即输入的知识用自己的方式输出就是一个很好的连接知识的方式。输出的方式多种多样，不仅仅是给别人转述，你也可以将接触到某个知识点后的体悟记录到笔记本上，以此达到连接的目的。
4、碎片学习。因为现在知识迭代、更新换代太快了。原来那种学习一个体系的知识直到顶端已经不太贴合实际。罗胖说，用百分之二十的时间学习一个专业百分之八十的知识，然后赶紧去学习另外一个领域的东西不失为一个好的解决方案。碎片学习的过程就是利用碎片时间不断的接收你觉得有用、与你未来有关联的实实在在的知识，然后不断地往前拱的过程。
5、行动。这是以上四点的前提，没有行动，任何理想愿景都会是在纸上谈兵。前段时间的认知学习不断地提醒着我行动的有效性。这个世界上存在着两种人，一种人的行为模式是立场、观点、感受；而另一种人是以目标、方法、行动这套理论来认识这个世界。前者和后者是完完全全是活在两个世界的两类人。在前者的世界中，这些人或许认为他们已经掌握了世界的大部分规律，懂得很多道理。常见的现象就是，这类人往往会以专家的态度去评价一些践行者做过的点点滴滴的事情，但是他们却是行动的弱者。后者是踏踏实实的实践派，这类人往往以谦虚的态度去面对生活的方方面面。当有了目标过后，这类人会选择踏踏实实的去立即行动，然后再行动中不断改变方法，慢慢完善自己。所谓的自行合一，就是讲的后一类人。知行合一，浅层意义上来说，指理论和实践要相结合，凡事不能只停留在说说而已的层次；更深层次上来讲，体现了行动的重要性。当行动之后，我们的认知会慢慢的通过践行转变，也就是说行动是最好的学习途径。心理学上有认知失调理论一说，意思是当一个个体的主观理解和其客观感受不一致时，它是会产生紧张焦虑的情绪的。而改变这种消极状态的方法只能是使自己主观对某件事物的看法和这个实物真实存在的状态一致。比如，在人类的认知中，如果一个苹果脱离了它的树干，它应该往下落。但是如果客观的现象这个苹果没有下落，只是悬浮在了空中，那么这就超出了人类的认知范围，这种不相符的状态会使他们认知失控。而改变这种消极情绪的方法即使让人类的脑子里存在的观念和实际发生的现象一致。我们都知道，如果一个苹果真的因为地球的力场改变而悬浮到空中，改变它的状态使它往下落往往是不现实的。那么，最好的途径就是改变观念了。这也是为什么行为会影响态度的原因。
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