最近的心情一直很焦躁无助。跟H说起来，但是并没有被安慰到，被怼得体无完肤。从自身找原因。H已经妥妥地认定了我就是个怨妇，不会从自身找原因，失去了让自己变幸运的能力。
所以还能怎样，向外求不如向内求。所有的好的坏的还是自己来消化吧。所谓的情绪出口是没有的，只能自己去找办法疏导，让自己尽量释怀。
一直认为让自己变得难过的是原生家庭，以及后来遇到的种种。但更多的还是跟自身的性格有关。幸福是种超能力，不幸的人很多，是的，不能把伤疤一次次示人。
自己释然，并让周围人都放松。
——【随手成札】2023.11.9
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