从阴曹地府重生

张驰坐在医院的长椅上，看到诊断书上赫然写着“癌症晚期”，一张薄薄的纸瞬间千斤重，压得她顿时喘不过气，两眼一翻，过去了。

她脖子猛得一紧，眼前隐约有两个影子，一个牛头，一个马面，正拉着她走在一条窄窄的阴森幽黑的通道里，时不时传来鬼哭狼嚎的声音。张驰头皮紧缩，一个激灵，浑身的毛孔都竖了起来。

“走吧，发什么呆。”

“您二位莫非就是传说出的牛头马面黑白无常君？”

“正是”

“闻名不如一见，果然玉树临风神采飞扬” 张驰说完，胃里的东西猛烈地翻腾了一番，费了洪荒之力，才把它压了回去。

“咦，你的脸怎么这么红？”

“哦，见到二位的风彩，激动不已。”她的小脸再次红了起来。

牛头马面听后甚是欢快，一路上聊了起来。

“你年纪轻轻，就这么死了，甘心吗？”

“当然不甘心，我还有好多好多的梦想没有完成呢.“

“你是被拖延症拖死的，都癌症晚期了。”

“可是我还有很多事没做，真不甘心。

“那你分析过,拖延症的原因吗?”

“‘待会再做吧' 是我的口头禅，也是我的惯性思维. 除了没紧迫感 有时觉得没准备好，有时想做得更完美些.

说写作吧，可至今，一篇都没写. 想保持好身材,却从不健身.

二位,见多识广,请赐教.”

从阴曹地府重生

“首先，斩断拖延思维。梳理拖延过程, 把事情的进度，把干扰行动的因素，拖延的后果以及干预措施列出来。你刚才的反思就挺好.把“等会再做”换成立即行动。调整心态，先完成再完美。

第二，练出情绪肌肉。

面对困难时,会产生焦虑,恐惧,本能的趋向逃避。这时,深呼吸,通过听音乐,吃零食等方式赶走消极情绪,调节出积极的情绪. 或在脑海中想象某个愉快的场景来培养情绪.

第三, 逆向规划。以终为始,想想自己未来达到目标, 长成自己想要的样子，自由工作，自由生活的惬意状态！这种未来美好的景象，会驱使内在动力。“

张驰领会地点点头, 狠狠地谢过牛头马面，觉得他们的确玉树临风，神采飞扬。

一行三人，说话间，到了阎王府。“你知道为什么，你这么年轻就来了阴曹地府？“ 阎王问。

“我是拖延症癌症晚期。”

“嗯，30岁的严重拖延不做为，即使活到了80岁，也早已死在了30岁。活着就如同死去，还不如早点来。“

“但是我已经有了一番痛彻心扉的幡然醒悟, 有了行动指南。“

“我检测出来了,你的拖延癌细胞正在积极消散, 此地不适合你,请回吧.”

“记得按照三个方子持续治疗,彻底告别拖延症.”

张驰猛地从床上坐起，摸着一头的大汗，原来是个梦。想起昨夜与心理咨询师的在线深谈，对她拖延症的解剖，分析和解决方法。嗯，现在就去跑步，回来马上做份新简历，开始着手新的生活。