关系重整

我们上完第三阶段了，作业就是进行关系的重整。我的关系重整对象包括亲戚和同事。主要是我妈我大姐我二姐还有我二姐夫大姐夫以及我老公还有外婆。那我的同事关系里面主要是我的上级同级和下级。

今天我们小组会的时候，我分享了跟我大姐今天做关系重整的时候出现的一些问题，我在其中受到了非常大的抵触抗拒和不信任，因为这种不信任和抵触，我又很受伤啊，就觉得自己不被重视，不被看见，后来一想啊，在这过程当中，可能受伤害更大的是我大姐更弱势的也是我的大姐。

我没有站在她的角度跟她感同身受，感受她的焦虑无力，那同伴给我的支持是不要带着改变她的这种心态去交流，不要觉得我是对的她是错的，而是采用发问和引导的方式。问问她最近关注的是什么？她想要的是什么他她希望孩子成为什么样的人？目前这种做法是不是很恰当？有没有碰到什么困难？希望怎样解决？她渴望的生活是什么样子的？目前生活状态是否满意?

通过这种发问和引导，让她觉得我是跟她是一伙的，产生爱的连结，才能有后续的良好关系。

在同事关系这里呢，上级的关系重整，方案是关系的三部曲中的第一部步，先看见和连接，给予认可和欣赏，要看到对方的优点长处，另外，不要把董事长的那个测试当成一回事，那只是一个小游戏。

跟下级的关系里面需要我更宽广的心胸格局，更多的包容接纳，有爱的理解，非常强的沟通能力。了解对方真正的需求，把对方看成完整的一个人而不是批评她，自己的评判去看待它，我们要相信可以通过与对方的连结，从对方身上学到很多，自己的也可以得到一些滋养。