抵抗内耗的的方法是要学会把注意力集中当下做的事，忽略不必要的猜测。
有点搞笑的是，一边这样提醒自己，可内心又止不住的去想让自己内耗的事情…
好像小小的能理解抑郁症患者的痛苦，不是他们不想变好，而是人的心无法受大脑的思想去完全控制不去在意哪些导致自己不开心的事。
我的内耗，全部源于工作。例如今天，我就懊恼自己说错一句话，而好几次都是事后诸葛亮，甚是讨厌这样的自己。说情商不够，不如说够蠢的吧！蠢得说话不过脑子，想到什么就说什么，也不会学着婉转表达，就那么直直的说了。真的有种“称呼人少，得罪人多”………
因为这样，为了弥补这方面的不足，看了无数本提高情商的书籍，看是看了，并没有学到get书本上的精髓，只能送自己两个字“呵呵…”
仔细想想，每次都是在事发当时懊恼，过后就忘了这种教训，该如何让自己长记性呢？求指教！
你永远不知道笑着的抑郁症患者心里早已下起倾盆大雨， 不被理解之痛也是死亡的推手。 文丨旧故麻袋 ∨ 抑郁症，这个对...
从上周三开始，遇到一点外界事情的干扰，导致心情低落异常郁闷。 跟别人说好像也说不出什么原由 亦或者让别人觉得你心胸...
可能就是因为小编也是抑郁症患者吧，小编还有点精神分裂症，所以可能就比较理解那些抑郁症的孩子！ 抑郁症大多数都出...
家人给予抑郁症患者一定的理解和支持是非常必要的，这有助于患者建立起生活的信心和希望，有助于患者走出抑郁。对于抑郁症...
线条好像有点生硬～～额～ 辛苦了！！
这篇文章只为那些正在遭受抑郁之痛的人所写，旨在为了让他们更好地表达自己的痛苦，也为了让普通人理解真正的抑郁症患者所...
我的悲伤，在他眼里是矫情和作。就像普通人不理解抑郁症患者的痛苦，反而谴责他们不知道感受生命的美好，但是，抑郁症患者...
好像经常都是事情凑到一块，开心的事情很多，不开心的事情也很多。 突然就能理解抑郁症患者的不开心，今天坐在阳台上面看...
写在前面的话：这篇是关于抑郁症患者的一些独白，想了很久，还是决定写出来。很多人不理解抑郁症，觉得都是患者自己作...
其实抑郁症患者是很难堪的。 别人不理解他们，其实他们都习惯了。 但是，往往是患者与患者之间是最容易掐架的，他们往往...
本文标题：好像有点理解抑郁症患者的痛苦了……
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