早课：梵舞道内养功法15分钟；
晚课：0分钟。
今天的早课做的不够专注，被打断了好几次，注意力也没有集中在课程上。
明天要多加注意。
今天的晚课又没有做练习，我到要看看自己到底怎样才能把这个晚课坚持下来。
是的，肯定又是有原因的。
把攒了一周的衣服洗了，洗完一看快九点了。
就这样又没有做晚课的练习。
一开始我就准备今晚洗衣服，就没打算要做把晚课。
可能是自己做过几次练习并没有带来什么改变，所以自己做练习的意愿不够强大。
看看卢老师的课程我就可以做到一节不落地认真倾听，认真做练习。
是的这两天开始降温，家里暖气不热，我就需要烤着小太阳。
烤的暖阳阳的，那个懒劲就上来了，你就很不愿意去动。
你就需要下很大的决心才能去做这个晚课。
自己就在内心里打仗，等十分钟再去做，等我放松一下再去做，这一放松就是半小时。
但卢老师的课我不会，我一定要及时认真的听完、练习好卢老师的课程，没有任何商量的余地。
看来还是要想办法给自己更多的内在的动力。
2021.12.14
作者：昨日之我不可留。记录自己的成长历程，愿也能对你有所启发！
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