没有方法，没有工具就像下图咆哮？          NO!    NO!  NO!      NO!      耳朵会聋！

一、同理心，调频。站在孩子角度。

爸爸发现你最近功课很多呀，玩的时间不够呀，我们要帮助你一起找到更多玩的时间。或者观察孩子对什么感兴趣，他喜欢做什么？

要事优先！专注力的提高！从早睡早起！

睡眠是红线！20:30开始睡觉！睡饱的孩子，情绪温和，心情很稳定！想想是不是带小宝贝时，没有睡够，小宝贝爱哭。其实大人没有睡够，也很烦躁！

你可以提醒你的孩子，不能催你的孩子。偶尔提醒你的孩子，正确的提醒方式是：可以提醒他离下一事件有多少分钟。

现在时间是多少点，离出门还有多少分钟。推荐用倒计时工具。

问题：对小孩来说1分钟，10分钟，1小时是多长？小孩懂吗？

我们猜时间，如我们去外婆家需要多少时间？达到后，看看时间，多玩几次，小孩子对时间有些感觉。

6岁之前，习惯建立的黄金期。

6岁之后，从生活习惯慢慢建立开始。

更应该设置早睡的闹钟。不断地重复这个闹钟。闹钟响起，拥抱孩子，作为仪式，快快睡去。

看书习惯，从1到5分钟开始，不断增加时间来看书。

时间表没有用？跟孩子沟通后，再制表。契约精神。不断修正调整。

清单不能多

当前这个月需要做的是什么？慢慢过渡到清单。

随时可以进入学习的状态，搞定3中的在家办公同理！

建议：不要把番茄工作法用在孩子身上，可以尝试，小孩喜欢用那就可以用。最好是自己用，影响到小孩，小孩想用可以用。

各年龄段的任务

你行动了吗？赶紧行动吧！