1.早上六点铃声响起，没有立即起床。躺了一会儿，六点十五立即起床。因为昨天晚上就想好了，要去医院看看表妹。于是立即起床，做饭，煮鸡蛋。并活好面准备中午吃油炸糕。
2.六点四十五左右去医院，到医院七点零八分。在与表妹沟通到七点十二分时，从医院出来。
3.七点三十二到家后，吃饭。
4.七点四十六去上班。
5.中午回家后，立即做饭。吃完饭就已经下午一点十六了，休息六分钟后去上班。
6.晚上九点下班，回家后跟儿子聊了一会儿，把高压锅放气，准备吃饭时，刷手机买了一斤猪肉。
7.泡脚时吃了一个苹果。写复盘，读晨读文章准备睡觉了。
学到的新知：
一个人一定要有梦想，要有目标，要有执行力，才能让自己变得越来越优秀。
改变的旧知：
要学会利他，才能收获更多友谊。
行动：
坚持早起，记录时间
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