生活需要留白

  【200天阅读挑战赛】

时间：7月26日

进度：168/200

分享者：佳以斯帖

分享书籍：《人生十二法则》

作者：[加]乔丹·彼得森

分享章节：法则十二

当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善

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【重点摘抄】

这期间，我们家每个人都不堪重负。生活的压力不会因为你遭受了不幸就停止出现，每天要做的事情还是得做。如何才能坚持下去呢？下面便是我们从这一段经历学到的内容。

每天留出一些时间来集中思考和讨论所有的危机和应对方式，其他时间就忘掉这些事情。

如果你不限制危机事情对你的影响，最后就只会筋疲力尽。你需要保存实力，因为这是一场战争，而不是一次战斗。你需要尽力应对组成战争的每一场战斗。当你忍不住担心生活的危机时，提醒自己你会在专门的时间去思考它们。你大脑中产生焦虑的部分会更关注你有没有计划，而不是你计划的细节。另外，不要在晚上思考，你会因此失眠，而这会影响所有事情的顺利进行。

【感悟】

这段内容，我想到我的拖延症，就是因为没有集中精力去思考我真正应该做的事情，没有花费心思去思考，那就更加不会花费时间在该做的事情上。比如说，我今天应该看书学习、应该做一个课件、应该进行运动30min，但是我根本不去想它们，反而去逃避他们。然后白天即使我有时间我也不先去完成，可能我会听听音乐或是看看电影或是追剧，或是看一些比较轻松的书籍，就是不去看我该看的。然后，到了差不多睡觉的时候才发现，原来我有很多事情没有做！该做的课件还是要做，该看的书不去看，过后还是得花时间，要是不花时间，那么可能要付出一定代价。

既然这是一场战争，而不是一次战斗，战争讲究的是最后的结局，那么我就应该做出一定计划，分解自己的任务，笑到最后的才是赢家。

我再次联想到的是，花费一定时间去思考是很有必要的，生活并不是让自己忙碌起来就完了，生活适当留白，要思考自己应该做什么事，花多少时间做这些事。花费时间去思考生活中的种种，可以换一个词来讲，也就是复盘。我们理应每一天去复盘。哪怕复盘会花很多时间，如果没有复盘，我们很可能安排不好自己的生活，不知道自己真正要做什么。没有目标的时候什么都可以把我们吸引了过去，比如：外出吃大餐、玩游戏、刷抖音、看电视剧等等等，然后把正经事忘记了。

复盘，看似花费时间，实际上是磨刀不误砍柴工！

【行动】

生活需要留白。