生娃前的我，虽然是一个习惯性熬夜患者，但没有生活压力，惯例加班也不至于元气大伤。遇到伤风感冒，吃点药睡一觉就能恢复。没用过眼霜和百元以上的护肤品，不会疑神疑鬼对着镜子检查脸上的细纹，也不会一有风吹草动就杞人忧天担心自己得了重病。生女儿那年我刚刚跨入三字头的人生，还年轻呢，怕什么！
休息了一年半，全身心陪伴女儿。不用负担家务，全职当一个陪玩和奶妈，那也是我极其快乐自由的一段好时光。半夜哺乳对我来说是很自然的事，不需要什么额外的毅力。女儿从一岁开始变身夜猫子，熬到三更半夜也无妨，早晨我们一起睡到日上三竿。
photo by 金水哥的小四喜
第一次挑战出现在女儿一岁半，我回到工作岗位。她的生物钟并不能随之转变，甚至因为白天的分离，夜晚更加依恋而兴奋。每晚过了十二点便是我的修行时间，自制力和耐心的双重修炼。夜深人静，我们娘俩在客厅开展各项娱乐活动。绘本已经讲了两小时，听着时钟滴答，心生绝望。
有一个阶段她闹觉严重。大哭大闹之后，以为疲惫消停了，她竟提出下楼散步。于是好几个凌晨，我抱着裹在被里的孩子，我妈跟在后面，在寂静无人的小区徘徊，与时间作战。跟哄睡比起来，夜奶不值一提。
女儿一岁九个月，不再夜奶，我第一次睡了整夜觉。差不多一两年的时间里，我严重脱发，面色晦暗，要靠中午的片刻休息才能支撑下午的工作。我本来不是爱睡的人，那段时间，每天的平均睡眠时间差不多维持在五小时。
持续透支，维持低效的生活和工作，长期这样的状态必然行不通。2018年下半年，女儿入园，是全家期待已久的雀跃时刻。渐渐地，我终于恢复成了一个正常范围的夜猫子。在电梯里，我精神振奋地向同事宣布，昨晚十二点就睡啦！
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熬过了最辛苦的阶段，身体的一系列反应才陆续浮现。每月加班后手脚发麻头脑胀痛，几次深夜回家，忽然起身就是一阵头痛欲裂。直到隔三差五胸闷气短，并且靠睡眠已经无法消除，我才意识到该去看医生。吃饭已经是一件累活，要同时应付家人的闲聊，我便瞬间氧气不够。饭后马上赶去最近的医院心电图，每次也检查不出异常。
也是在这个时期，胃痛成了家常便饭，短时间内我成了一个老胃病。
我忽然意识到，生育对女人而言是一个分水岭。不仅仅是从此有了小肚腩。
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一向讳疾忌医，心里有几分把握都不愿去刨根问底弄个究竟。大部分时候，西医都是依靠仪器判断，而问题没有发展到一定阶段，仪器无法识别。就医的结果往往是，拿到一张疑虑重重的处方，填充了家里的药箱，某天又再次搬出药箱原封不动将它们转移到垃圾桶。
去年十二月，一次心血来潮，脱了羽绒服换上单薄的羊毛大衣.当晚就感冒了。紧接着胃也开始闹情绪。和以往的小打小闹不同，这次是来真的。每天早晨醒来，胃里的小怪兽也按时被叫醒，连续四五天没有缺席。我开始忧心忡忡，想起同事提起的前不久胃癌离世的朋友，便狠心请了假去医院。以为躲不过胃镜，谢天谢地，开了些药就放我回家了。
药物反应让我晕眩反胃，彻夜不能入睡。连续几个夜晚，我看着黑夜里树梢的影子浮动，倚在床头，看着熟睡的女儿，内心惊惧不安，想象着一幕幕悲惨的人生电影，思绪万千。也是在那些不眠的深夜体会到，一个妈妈最简单的愿望就是陪伴孩子长大。
有时后半夜药性过了，我和衣靠在枕头上睡着。两三个小时后爬起来去上班。
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这次感冒病毒，还侵害了我一向天真烂漫的甲状腺。
从喉咙的异物感，到阵发性的脖子痛，对我来说是一次新鲜体验。想到曾经刮伤我的虾壳，和那块隔夜的风干牛肉，不禁忧虑食道出了问题。所谓杞人忧天，大概就是我这样凡事能联想到八百种负面结果。胃痛缓解之后，去了一次耳鼻喉科，被告知是慢性咽炎，于是半信半疑又吃了几盒消炎药。
没日没夜的年度结账之后，迎来了记忆里最漫长的春节假。其实也早想停下来，弥补缺失的睡眠和身心放松。因祸得福。
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每天和家人孩子在一起，就没时间胡思乱想了。一天洗澡，发现了脖子上的一处压痛。我并没有立马将它和我的“慢性咽炎”联系起来。爸爸拿来一管未拆封的马应龙让我试一试，底气十足：“这是特效药，对付什么都有用。”觉得不可思议，还是抱着试试看的心态用了。味道浓烈刺激，先生问我用了什么，我笑而不语。特效药加上按摩，并没能消除那个小疙瘩以及一触即发的肿痛。求助网络之后，我的初步判断是淋巴结发炎。反反复复怪异的肿痛，成了心头一个阴影。最不放心的除了自己，就是妈妈。于是一个早上，赶在其他人起床之前，我们悄悄去了附近的中医馆。血检甲功正常，血常规也正常。医生号脉之后，只说脉紧，给我开了治疗抑郁症的西药……
正式就医时症状已经持续了三个月。医生触诊之后马上得出结论，甲状腺的问题。B超结果显示亚甲炎。这几个月来，在春雨医生搜索最多的关键字就是“淋巴结”“亚甲炎”，果不其然。心里的石头落了地。
回想过去的人生，第一次这样状况百出。
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坚持服用了两个月鸡内金，戒辣戒酒，胃基本相安无事。假期数次火锅，看着牛油辣锅滚滚翻腾，嫉妒先生的好口福，也能坚定地一口不沾。每日爸爸准备好养生早茶，妈妈煎两只鸡蛋，是固定早餐。早饭还没吃完，朋友的微信已到，“天气好，出来晒太阳。”于是带着女儿在户外活动小半天。
一个假期，我胖了，黑了，也不再掉发。尽管离开爸妈以后，我的体重和发量再次滑坡。
其实不能把这一切归咎于养育，毕竟这是每个妈妈都要经历的再正常不过的事。单位也有差不多年纪的妈妈，人家为什么能够精神百倍地工作，还能应付各种社交娱乐。问题恐怕还在于我自身呢！
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我一向多虑。有了孩子以后，尽管读了很多育儿书籍，困惑还是接连不断。作为一个完美主义者，对自己和身边的人都有过高的要求。在教养方式上，一个小问题会引发我的无限思虑，显得过度小心翼翼。在偶尔的情绪失控之后，又陷入无尽的自责和自我否定。
我在意女儿有没有被爱的安全感，在意父母有没有因为我一句无心的话难过，在意丈夫是不是理解我，在意领导怎么评价我，在意自己够不够美，够不够好。做一个决定，首先考虑别人开不开心。每当发觉身边的人有情绪，我下意识反思自己做错了什么。
稍微熟识的直爽同事表示，“你活的真累。”是啊，我在2018年年末发了一条微博---“新的一年，想活得少一些战战兢兢，多一些爱咋咋地。”
我没能做到。2019年秋天，鼓起勇气去做了彩超，发现了一颗三级乳腺结节。
健康饮食又怎么样，我长期熬夜，紧张又压抑。
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仅仅七八年的时光，我不再宣称自己身强体壮，也不再对自己的皮肤信心十足。每次头痛时我都想象着脑部血管内正在经历一场交通堵塞。我时不时观察自己的舌下静脉，开始研究各种穴位按摩。草长莺飞的季候，我还将自己裹在高领毛衣里。
疾病是身体发出的警示，提醒我们调适身心。把消耗在外部的注意力收回来，关注自己的内心感受。能量不够的时候，停止一切计划，和心意相通的人相处，做那些无用但快乐的事，以此让身心得到滋养和恢复。比如今天我当了逃兵，并且认为自己做的对。
前年通过《儿童健康讲记》一书知道了李辛老师。他是一个特别的中医师，因为他同时也是一位心理咨询师。我常一边听着李辛老师的访谈对话一边做家务，通过这样的方式调适自己的状态。面对身体上的某种异常，他会从精神和意识层面去寻找答案。他的样貌像他的声音一样质朴。这样一个看起来平平凡凡的人，带给我许多内心的安定。
我爱我的女儿，我爱我的家人，我在意自己过着怎样的一种人生，但我也要时刻提醒自己放轻松。正如李辛老师的观点：比起一个受过良好教育但是过于紧张过多安排的妈妈，一个没有文化但平和快乐的妈妈更容易养出身心健康的孩子。
“你大部分时候都很温柔，但是偶尔也会发疯。”女儿一针见血。
为了不再“发疯”，我要还给自己一个健康的体魄，和一颗自由的心。
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