好些天不去西湖跑圈了，翻看记录，上次还是五月十三号，这段时间游泳下雨阅卷带娃，都没好好跑，都跑不动了 。
又逢周六，一定得跑圈去，可还是没赶上约跑的点，跟是跟不上，主要想和几位都跟不上的朋友一起跑，那就依然一个人跑吧！
刚入环湖路，就看到一位竞走者迎面走来，大步流星大幅度的热情立马感染了我，赶紧一面打开咕咚一面活动热身，赶紧慢跑起步！
第一公里热身，配速八分四十，迎面遇到跑友小鱼，她开口就说，穿这么厚，不热吗？是啊，刚才出家门我还庆幸穿长衣长裤，觉得凉，这还没跑一公里，就觉得穿的厚了，也说明这些天没好好跑步了。
过了东口，进入第二公里，一个骑赛车的七八岁男孩儿从后边超过，紧跟着是他魁梧高大的父亲，看样子也不经常跑，跑的不轻快，也没超过我，估计也是第一公里热身？所以第二公里七分零四第三公里七分零五，几乎不远不近一起跑的，跟着三公里后，正当有点拉开距离，我在犹豫跟不跟时，父子俩停了下来，改为走，不知道谁的原因。
我继续匀速慢跑，听着身后大部队赶了过来，从领队的学忠弟喊姐姐，开玩笑夸我瘦，到队旗从身边飘过，到我落在队伍后边，因为跑团还有几位老熟人老跑友，一面互相打招呼说话一面追赶前后也不过一分钟。真真是一点都跟不上了！
一个人跑，会心疼自己，图个舒服吧，所以四公里五公里就开始掉速，不过今天也看到黄线了，明天时间依然宽裕，会比今天跑的轻松点吧！
期待明天继续跑圈！
跑后拉伸赏景，水里还有两位
大部队，跑后必合影
今日咕咚，黄线飘飘
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