读《人生十二法则》

    人到中年，会时常反思，自己哪里做得不够好，哪些需要自我完善。

      遇到这本书犹如人生遇上了优秀的导师。人与人最大的区别是思想的区别。作者是多伦多大学被学生称为“改变人生”的三位教授之一的乔丹•彼得森。他除了是一位教授还是一位临床心理学家，曾任哈佛大学心理学系教授。能得到这样一位老师的指引，无疑是人生中有益的邂逅。

      开篇推荐序就让我很动容---为自己的人生负责。这不是我们经常对孩子们所说的话。但如今步入中年的我们，又有多少激情把自己的人生书写的更加精彩，这是一种能力，更是一种信念。

    看看高人的作品，总能让自己得到更有深度的点醒。我们需要明白自己的探索和方向是否正确，也许就在一瞬间，也许是一句话就可以让我们更加自知。

    关注我公众号和微博的朋友，都是我的知己，也是我心心相惜的人。我们都在这条路上，迷茫彷徨，却没办法摆脱困境。我们遇到困难也只能互相安慰和鼓励，除此以外真的找不到任何出路。有时候便不自知的拿起书，想要找到一些启发和建议。

      人生，真的可以活得不一样吗？看了这本书，我更加坚信，我可以更加积极乐观去追求自己想要的生活。也许永远达不到终点，但至少我一直在路上。作者在文字里，提到过他的《意义的地图》，我决定记录在案，近期拜读。为什么年轻时的我们喜欢和年长的人交流，因为会得到很多启发。她们用岁月沉淀的经验和思想，引导不谙世事的我们最终找到答案。

      回到本书，《人生十二法则》之第一条：获胜的龙虾从不低头。从根本上讲了生物界的法则，同时注意我们的体态，说我们所想，追求我们所期盼的。身体的动作或姿态，让我们更加自信，能获得宇宙间的能量场。我们要学会走出我们固有的模式，包括思维模式，学会调节自己的身心。我们真的需要从生活了3.5亿年之久的龙虾身上得到更多智慧的启发。

      法则二：像照顾生病的宠物一样关心自己，待己如助人。选择自己喜欢的，令自己快乐的事物。器官移植的并发症是排斥反应。混乱和秩序是我们要面临的，秩序让我们安稳，但混乱让我们彷徨，不知所措，但同时只有混乱才能让我们有机会接触到新的事物。当然我们也许也会有对未知的恐惧和缺乏掌控感。如果我们要好好照顾自己，自尊是第一位的。所以认真对待自己，重新定义自己，修炼个性，明确自己想要的生活。

      法则三：与真心希望你好的人做朋友。和善良上进的人做朋友。书中有一句让我印象深刻：“当一个人自我价值感很低或者拒绝为自己的人生负责时，便会选择与那些生活已经一团糟的人为友”。上进才能让我们发现当下的不足，为自己的未来找到希望。“不上进的人会给你递烟，给戒酒的人倒酒，因为有些人内心有嫉妒，他会因为你的成功和上进收回对你的支持。”

    法则四：战胜内心的批评家，和昨天的自己比昨天，别和今天的别人比。这个我认为是所有的人都需要努力做好的。我们总是和别人比，不是降低自我价值感就是盲目骄傲。我们要和自己比，和昨天的自己比昨天。在中国生活的日子总是有切身体会，大家都很累。主要是心累。小时候被父母比成绩，长大后比专业，比大学，成年后比老公，比孩子。中国人生活得很累。在美国家家有道篱笆墙，没也不去打听谁家的事。日子就是自己的。所以，我们必须懂得选择什么，忽略什么。我喜欢作者的这段话“索取，然后就能获得；敲门，然后门就会开。怀着渴望之心索取，怀着迫切之情敲门，你就有机会改善你的人生。这种改善有时候是一点，有时候是很多，有事甚至是全部。”记住，和昨天的自己比，别和今天的别人比。

      法则五：管教你家的小怪物，别让孩子做出令你讨厌他的事。下面的故事，希望每一个父母或者未来的父母看看。

      爱自己的孩子，就要管教他的行为，如果在公众场合孩子被公然鄙视，父母的心里是什么感觉呢？我还见过这样一家人，小男孩非常霸道，喜欢推人，喜欢抢玩具。小朋友的家长给小男孩家长反馈的时候，小男孩家长总是呵呵一笑，不以为然。小男孩也越来越霸道，小朋友们见到他也都避而远之。所以，我认为，父母的影响真的不容小视。家长的不管教和不作为让孩子在成长路上就多了很多障碍。这样的父母也是缺乏教育智慧的。

        忽视和虐待都是源于管教方式的不恰当甚至是缺失。恰当的管教需要耗费家长大量的精力。

      喜欢动手的孩子，也是在家庭里一次次尝试打人，因为他们要明确边界在哪里。家长如果没有及时管教，孩子就会认为，这个不算什么。事情就会向更加危险的方向去发展。所以作为家长的我们，要懂得去放下手中的事，甚至是手中的手机去高质量的陪伴孩子。有时候孩子大了，有些家长会避免与孩子的正面冲突，而弱化管教。甚至是避免管教。但这个后果是极其严重的。因为你的不管教，孩子不知道正确的行为利益方式，可能会导致他在社会里触犯法律，到时候鞭打孩子的只有社会的无情和冷漠，而作为带他到人世间的父母，内心难道会好受吗？

      在国外工作的时候，同事们常用的一招是time-out，这一招在自己孩子身上特别好用。每个人都有自己闹情绪的时候。尤其是在培养孩子孩子情绪自控力的时候。我家的妹妹在耍脾气哭闹的时候，喜欢到自己的房间待一会，恢复平静了再回到我们身边。

      如果你对孩子没有认真和用心的管教，把主动权留给了社会，这只能证明你的不称职，当然社会在鞭打孩子的时候只会更加不留情面。

        法则六：当痛苦到想诅咒一切，批判世界之前，先清理你的房间。清理房间可以让人心情舒畅，丢掉不需要的东西，仿佛丢掉了心理负担。整个人看着整洁清爽的家里，内心的舒爽真的好治愈。说让自己感到强大的话，做自己感到骄傲的事。生活变得简单的同时，判断力就会更好。

      法则七：苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟同。自由需要建立在约束之上。每一个个体都要学会拒绝即时满足。放下机具诱惑的本能和阴暗欲望。

      法则八：永远不要撒谎，尽力减少不必要的痛苦。保持谦和，意识到自己的不足。如果自己的行为得体，家人或朋友，在你身边的人都会受益。如果遭受了不公，也不必产生怨念。逃避还是说出真相，一定是两个截然不同的选择。你在这个社会看过了很多的欺骗和虚伪之后，当你口中说出也许不是那么圆滑的实话，可以让对方切身感受到你的真诚。拒绝欺骗是人生第一要义。在我大概三十岁时就告诉自己，说真话，拒绝说假话。因为讲真话，就不需要时间去圆我撒下的慌。我可以很坦然，也可以让别人感受到我真实的想法。也许偶尔会因为某些真话让别人感受到有些尴尬，但是这总比假话来的更加实诚。这样的真诚别人也能感受到。圆滑给人的感觉，相当的不好，耍诡计，喊口号，让别人从内心排斥你说的话和你这个人，这个无异于给自己和他人之间筑起了一道心墙。有时候我们也要学会说“不”，所以我们不要背叛自己，要让自己听到内心的声音。与未知为友，在行动时保持自我觉察。

      法则九：别偷走来访者的问题。这一章我自己觉得自己做的特别不好。倾听是一个非常重要的吸收新知的过程。在倾听中别做个无聊的人一言不发，也别做个装作讽刺别人而真正贬低她们的人。你是在说真话还是假话，别人能感受到。我特别喜欢这一段描述。我在生活里遇上过这样的人，她们假装开玩笑，但是这样的话能让别人从内心对她避而远之。这不是聪明而真诚的做法。

    法则十：不要无视地毯下的龙，直面问题，言辞精确。在这个复杂，多维又善变的社会，总以为我们看到的，听到的就是对的，真实的，其实不然。这里作者举了一个例子。妻子在突然面对丈夫的背叛时，平静的家庭生活突然被混乱改变。所以当问题来临时，直面问题，语言可以让混乱重回秩序。

        法则十一：不要打扰玩滑板的孩子们。承认现实，反对偏见。学会正视自己的现实也是一个人懂得即时修正的态度。

      法则十二：当你在街上遇到一只猫时，摸摸它，关注存在的善。在中国文化里有日行一善，也有吾日三省吾身的说法。对人有小小的善心和善举是有于人于己都很好的。发现美好，是我们平衡无奈和痛苦的有效方法。我们可以对身边可行的事和人，保持善意，乐于分享，我们会发现自己也会更多的快乐。因为助人，看到了自己的价值，看到了目光所及的美好，甚至会有意外的惊喜产生。这些都是我们可以调整心态，积极面对生活的态度。今天看到这里，随笔到这里。愿我们都保持乐观和善良，真诚的对身边的人。