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2020-05-25

2020-05-25

作者: yizhi麻雀 | 来源:发表于2020-05-25 17:33 被阅读0次

“情绪管理第十天”--5月25日作业:

1.检查标签,更换标签或者拿掉标签。

标签好多,可要一一一列举,却突然间想不起来。

这孩子总玩手机。更换:这孩子只是在看老师留的作业的时候才用手机。

这孩子不爱学习。更换:这孩子头脑很快,新知识一讲就会。

7岁8岁讨狗嫌。更换:孩子这个年龄段就是对什么都好奇。

老公嘴笨,不会哄我开心。更换:老公特别实在,他对我的好都不是表现在嘴上。

老公太懒了。更换:老公工作很忙,但他总会抽时间来帮我做家务。

年纪大了,记忆力越来越差。更换:活到老学到老,多练习几遍就能记住了。

上年纪了,身体明显不如以前。更换:年轻的时候不爱运动,上年纪了一定要好好锻炼身体。

…………好多啊,我感觉生活处处是标签!啊突然好窒息!太可怕了!

2.写心得感受以及所学在生活中运用的实例。

好多啊,我感觉生活处处是标签!突然好窒息!太可怕了!以前在做家长培训的时候,也给家长们讲过标签的话题,但是今天一思索,才发现我的生活中也到处是贴标签儿!给孩子贴,给爱人贴,给自己贴,给朋友贴,给路人贴……我们是如此的善于看见别人身上的问题,如此善于发现别人与自己的不同,如此善于给别人贴上标签,如此善于不能发现别人的优点!或善意、或恶意、或嫉妒、或……或满足自己不得的心。于是自己的水越来越少,能量越来越薄,范围越来越窄……

看见标签儿吧!撕掉它或者更换上一个正向正念的指引!一切从身边开始!

开撕!

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