你的应对模式将决定你的一生（下）

      今天本心课程是由艾欣老师讲的，《你的应对模式将决定你的一生（下）》欢迎收听。

      面对关键冲突，有四种应对模式，战斗，逃跑，装死，冻结。

这四种应对模式都是由于内心恐惧而产生的。

面对关键冲突，很多人都是戴着面具生活的。

关键冲突时，战斗型的人带的是力量型面具，逃跑型的人带的是爱的面具，装死冻结的型的人戴的是平静型面具。无论是哪种面具，都没有活出真我，这几种类型的人，内心都是处于内耗的状态。

为了改变内耗的状态，需要做到以下几方面。

1.观察

关注自己的情绪，找到内在模式。

2:接纳

接纳自己的情绪，向内求，允许它的发生。

3:澄清问题

澄清问题的根植，找到内在规律。

4:解决问题

找到解决问题的方法。

      我和我老公婚姻相处的方式有战斗型，更多的时候能够彼此互相体谅，活出真我，我们非常感恩遇到彼此。

      我们每天都有好几个小时来谈心，每天早晨吃早点的时候，晚上很少出门，6点钟回到家一起做饭，做完饭一起看电视，最近我们看《三国演义》他说熟读三国就会做生意了，而我就不至于现在像个傻白甜一样。在看三国的过程中，我们互相讨论，直到晚上关了灯，我们俩一直还在讨论，我们时常感恩生活。

    我的爸爸妈妈婚姻相处的方式，妈妈是战斗型，我妈妈像一个保护主权的战士一样，一言不合就大声嚷嚷就发火，爸爸选择了冻结。每当妈妈发火的时候，爸爸就选择沉默，两个人经常冷战，有的时候甚至20多天，一个月都不说话。

      这种情况从我小的时候一直持续到现在。爸爸小的时候，爷爷是地主成分，后来由于政治原因遭受批斗，小的时候爸爸就在人前不敢大声说话，生怕被批斗，所以他的性格就比较内向，但是在熟悉的人面前，他还是很喜欢开玩笑的。人多的时候就很少说话。

      那个年代，由于政治原因，爸爸的成分不好，那个时候，如果成分不好的人找不到媳妇儿，媒婆就找柳州人来给他们做媳妇儿，爸爸大妈妈八岁，妈妈来到这个家以后，经常被人瞧不起，大家都管妈妈叫老柳，家里很穷，村里人都瞧不起，没有粮食，妈妈个性坚强，特别的勤劳，每天起早贪黑，为的就是不让我们姐妹挨饿，不被人小瞧。

      在连续生了两个女儿以后，妈妈怀孕了，是一个男孩，我的弟弟。怀孕九个月的时候，被计划生育的人带走，强迫引产，村里所有的人都骂妈妈是傻老柳，事后说为什么不躲到柳州把儿子生下来，妈妈说我走你们姐妹有人管吗？当时要有人照顾你们姐妹，我一定离开把你弟弟生下来，妈妈为此遗憾大半辈子。

      后来在我24岁那年我生病了，得了再生障碍性贫血，当时是九死一生，妈妈把全部积蓄拿出来为我治病也不够，那个时候借钱无门，被人冷嘲热讽看笑话。一切都过去了，妈妈今年都60多岁了，还每天外出务农做工，妈妈说我受够了没有钱的日子，我一定要让你们姐妹俩不要遭受这种痛苦。

      爸爸妈妈一辈子勤劳，现在有钱了，爸爸身体不好开始养老了，妈妈还是摆脱不了那种没有钱的恐惧，挣钱争气是她的口头禅。

    妈妈觉得爸爸没有付出相应有的关爱，现在有受害者心态，说一不二。

      心疼爸爸妈妈，尽自己所能多陪他们，让她们活出幸福感。