我前段时间也咳嗽了很长时间，嗓子一度说不了话。这种问题俺家基本不吃药更不去医院。以前是死扛，这两年知道“智取”了：食养！
首先，恢复吃食养壹号，吃了半年感觉很好，这段时间断了，大意了。
然后，补充维生素，特别是VC。已经感冒了，光吃水果是不够了，孩子感冒了还不想吃东西。所以的补充维生素冲剂，上大量才行。抗感冒VC消耗量很大，得及时足量补充，为身体的自愈提供战斗力。
再后，补充益生菌。这一点小孩感冒发烧尤其重要。按照我们老家乡下老人的说法，小孩生病十有八九是“夹食”、“伤寒”，而且往往二者并发，打针吃药容易治成大病。补充维生素提高抵抗力，同时还要“清体”解决“夹食”问题。真到生病了光靠吃饭吃菜是不够的，足量的益生菌补充就很有必要了。
最后，好好休息，多喝水。不吃饭就不要勉强。消化食物需要消耗很多能量，为了抗病，身体在调动一切能量呢，没有食欲就是让你少消耗呢。
就是靠这些，大人小孩抗感冒发烧咳嗽成功！期间，两个小孩各耽误了半天上学，用了四块退烧贴，没有吃药没上医院。当然，关爱，开心，这也是必须的。平时选用健康食材是基础，没有这个老本钱也不行。
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本文标题：2018-12-28 - 草稿
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