共修功课第二十六天：找一个让你感觉很难相处的人，觉察自己为什么给不出真诚，对方什么态度（言行）让你感受到不舒服。尝试着去做转换，转化内在的能量。
看到这个，第一个想到的竟然是我的爱人。我们在一起，曾发生过无数次的争吵，有时是因为观念不一致，有时因为生活琐事，有时候都不知道为什么。最让我接受不了的是，有些事，她可以做不好，不能批评指责她，别人不能做不好，要是做不好了，她可以批评的。当时我想到的是，只许州官放火不许百姓点灯。比如，别人做饭做的不好吃，可以让她不开心，发火。如果她做的不好吃，你不能有情绪，不能说不好吃。当发生这种情况的时候，我就会对她有情绪，有看法。我如果情绪好的时候，会让着她，控制不住的时候，就会发生矛盾和争吵。
还有就是看到她的行为方式不符合自己的价值观和要求时，我也会有情绪，喜欢对她进行说教，批评和指责。她几乎没有接受过我的这一套，而且很反感，她不接受，我更生气。好心好意的帮她，不但不接受，还为此造抱怨。
这是之前的我，当时怎么看爱人，我们之间都存在冲突，所有的原因都归结于她。内心对她有看法，有怨气，说出来的话就比较硬，根本没有一点真诚。说出来什么样的话，什么样的态度，自己接受到的就是怎样的话和态度。反过来还觉得对方态度不好。
那时候，能量都耗在相互之间的看不惯，争吵上。一心想改变对方，从来没有想过要改变自己。努力了十几年，两个人没有任何的改变。近两年，共同学习，不断的反省，慢慢找到了努力的方向，不是要想着改变对方，而是要改变自己，让自己进步。不是向对方要道，是要学着给予。
再回过头看看曾经的自己，是多么的愚痴，还以为多么的聪明和智慧，还以为全是对方的错。如果是对的，为什么消耗能量，为什么导致家庭不和谐，为什么让对方不开心。记得最深刻的一次，我开车带全家去苏州玩，因为一级非常小的事，爱人花钱多买了几张刺绣画，也不贵，10块钱1张。我就因为这启动了自己的情绪按钮，非常的生气，发生了争吵，严重的影响了我们的旅游的乐趣，影响全家人的心情。这样的事情过去发生的太多了，还好，慢慢意识到了这是错的，知道了什么是对的。
现在能够感觉到，当给予的时候，内心是充满力量的，对人是真诚的，收获的也是热心和真诚。现在和爱人有了更多的沟通交流，能够感受到相互之间的支持和关爱。也有情绪不好的时候，负面情绪会影响到对方，我们不会像之前，情绪不受控制，现在学会了调整，学会了帮助对方把情绪消除。
问题人人都会遇到，时时都会遇到，不同的应对方式，完全不同的结果，学会转念，转化内在的能量。
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