一直以来，喜欢在首页上看养生的文章，看友友们好的养生方法。我没有写过这样的文章，总觉得自己没有经验，对养生来说，一直也没有做好。但自己却总在有意无意做着这方面的动作。
我在这就只是分享近来一点小体会。
从过年到现在，每个晚上我都坚持着泡脚，我有卖专门泡脚的桶子，但我泡脚就没有用中药或艾叶水，非常简单大概55度左右的温水，泡脚时间我也没有固定的时间，就是自己感觉脚部很舒服就好。
泡脚后，我就舒舒服服睡觉，我不会熬夜，大概在九点半左右就睡觉，有时躺下去不一定睡得着，但我不焦急，我觉得躺着闭上眼睛，不想太多事，这样整个身心自然也像睡眠状态，也得到休息。所以，我们一定不要因为躺下去不马上睡着而着急。心里平静，自然而然就能进入梦乡。这样，我的睡眠质量很好。
早上，我一般都会很早起床，五点左右，起来后写点文字，然后煮饭，洗漱，喝一杯温开心。就去广场锻炼身体。
中午，我一定得小睡一下，大概一个钟或半个钟。
就这样，我每天精力充沛，身体也越来越棒。
一点一点的小动作，只要我们自己能坚持，就会有意想不到的收获！
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本文标题：每天坚持这样做，身体越来越棒
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