5/21
6点15起床。慢跑5km。跑跑停停。不求速度。也跑不出速度。慢悠悠。完成就好。冬季穿少了跑完，穿多了跑多了热。所以要看天气，调整跑步运动量。坚持在跑就好。不要太累。
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早起跑步5km 三餐正常吃 体重55.2 破戒一天
早晨跑步5km
2019-01-06，今日体重60.2KG 早起运动： 今天6:10起床，跑步5KM，今天跑步不在...
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已经满8次。。。 4.14 跑步5km，8次 4.14，T25，7次 4.16 跑步5km，6次 4.15，T25...
黎明 学习打卡第15天。 日目标A：跑步5km，或跳绳1000个。 完成情况：跑步5km（本月累计65km）+跳绳...
#自律给你自由#Day137 【运动】 跑步5km 【成长】 英语189 秒杀单词 普通话40 【分享】 明天早起
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本文标题：早起跑步5km 5
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