2018-12-24践行2.0周检视

1、践行检视

保持1.0践行成果：围绕精力调整为中心，早睡早起，正在恢复中，早睡比上周提前不少，早起保证8点前打卡，大部分时间是在7点前起床，晨间日记基本全完成，虽然不丰富，但已养成习惯。三只青蛙保持中：可以调整，每天把青蛙多写几只，观察每天完成情况，逐渐形成高能要事的习惯。身心健康学习：保证听课时间，但回听没保证。

思考：早晚结合写日记

2、运动：这周运动真的不到位，反思：年底工作量大，时间要求紧；外出时间少；睡眠质量导致身体疲劳感，不愿意动。下周调整：睡眠：加入软件，改善质量，观察深睡时间变化；工休时间，强制自己放下工作，进行运动。工作排程，根据要求，合理安排时间，不要想集中、提前完成所有任务。

3、周检视：

按期完成周检视，发现一个好软件，语音录入比较好，坚持使用一段时间，争取多多反思，检视。

4、梦想版：

还没有完成，今天要完成。