僧人坐禅的最高境界，即是心不动。
问题一：为何追求心不动？
心动导致行动，行动又致心动。
这样无限循环，人们陷入轮回。
轮回乃痛苦之源，心不动，便不陷入轮回，这就避免了痛苦。
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问题二：心为何动？
外界的一切事物的变化，都通过你的五觉，即触觉、味觉、视觉、嗅觉、听觉，传达至心，为心充能，心有了能量，便不得不动。
『内心的能量越强烈，外在的表现就越激烈。』
人群中，那些你一眼就注意到的人，那些能引起你格外注意的人，他们的心之能量就相当强烈。
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问题三：怎样达到心不动，即不再释放心之能量？
需要两个阶段。
第一阶段，化解以往的心结。去回忆，去复盘，去反省，不断挖掘自己的『本心』，抓住症结本身，以『本心』直接释放能量。
好比要让湖水平静，要把湖床淤积的泥沙、气泡、腐枝、生物…全部清除。
如此，彻底释放原先积蓄的所有心能，固有的心魔被清除，心达到暂时的清净平和。
第二阶段，封闭当下的感官。当你把『本心』的能量彻底释放之后，就急流勇退吧，不要参与更多的事件来继续为『本心』充能了，所谓的告老还乡。
好比要使湖水在未来保持平静，要切断流向它的河流、水源，否则活水源源不断，湖又怎得平静呢？
如此，消除了外物因素的再刺激，心便可以保持清净平和的状态。
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