发生的时间：让我弟去查客户的单子，高姐说不能查，我直接给高姐打电话说岗位人员休假，怎么办？
时间中的情绪和信念：
1.高姐说不能查→让我感觉很生气
生气的是为什么不能查，他总是一副强势厉害的样子说话→让我感觉有一种被欺负的感觉，我偏要查→被欺负感觉不被尊重→不被尊重就不会被尊敬→就会被人嫌弃→就会被嘲笑→就不会被爱→就会被抛弃→就会感觉到孤独
→我偏要查，就给她打电话→这时我很生气，就想挑战一下权威→如果我赢了，就说明她也不在理→证明我是多么厉害，多么强大，多么有用→我是被重视的 ，被尊重的→是可以被平等的对待→是被喜欢，被爱的→原来我的每次挑战权威是为了证明我的有用，有价值，被爱
【翻转】在觉察的过程中，我仿佛看到了高姐的表情，发现自己从小到大很多时候都是看大人的表情感知喜怒哀乐，然后自己也不敢随便乱动，觉得动了自己就会做错事，不懂事不孝顺，不被喜欢，不被爱
所以我很多时候有自己想做的事，大人言语上的不允许再加上表情让我没有勇气动，也不敢动
事实是，那只是大人的烦恼，和我无关，不是因为我做错事了，或许我的动可以给他们带来乐趣，是我当时错误的解读，导致我不敢动，没勇气!是我对事件的结果的恐惧，担心，顾虑，导致我失去了力量
信念对应的生命故事
1.小时候被爸爸妈妈放回老家，我哭着但他们还是开车走了，感觉被抛弃了一样，好孤独
翻转信念：
1.小时候，相信爸爸妈妈是真的有工作才放我回老家的，因为我记事起他们都是很爱我的，就像现在我有时有事也没办法兼顾孩子一样，任凭他哭闹我也得干自己的事，是小时候我还不能理解大人的行为造成的受伤情绪
2.我一直被深深的爱着，爸爸妈妈，老公孩子，公公婆婆，亲戚朋友，我是可以感受得到的，所以我是无法不被爱的
3.我本就是爱，我具有造物者意识，我可以创造我想要的一切，所以我无法不被爱，也没办法孤独
4.我是宇宙一颗无限创造的光子，我可以创造我想要的一切，我愿意删除我原有的意识物创造喜悦，爱与和平
得到的礼物：
1.看到了我一直喜欢挑战权威，有一部分是为了证明自己，其实还有一部分是我追求真相，事实，平等，讨厌以强欺弱
（以强欺弱让我感觉到不被尊重→不被重视不被在意→被压抑着，没有人权→）
2.我总是特别在意别人的表情，这个需要我再深入的去觉察背后还藏着什么
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